Thermalwasser bei Rosacea - nicht so toll, wie jeder glaubt
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Thermalwasser bei Rosacea - nicht so toll, wie jeder glaubt

5 Min. Lesezeit • aktualisiert:

Ich gestehe, ich war ein Thermalwasser-Junkie. Ich hatte kleine Flaschen, große Flaschen, mittlere Flaschen, die in meiner Handtasche, auf dem Arbeitsplatz und überall in der Wohnung verteilt herum standen. Warum ich meiner Haut damit keinen Gefallen getan habe und warum Thermalwasser nicht so toll ist, wie jeder glaubt, liest du in diesem Post.

Wie eingangs erwähnt hatte ich viele, viele Flaschen und Fläschchen mit Thermalwasser. So konnte ich immer, wenn ich einen Rosacea-Flush hatte und meine Haut gerötet war und brannte, einen feinen Nebel des feinen Wässerchens französischer Herkunft auf mein Gesicht sprühen, um es runter zu kühlen. Das half – aber immer nur kurz. Deshalb sprühte ich bisweilen recht oft. Sehr oft. Bis ich irgendwann, zu Beginn der Recherche meines Rosacea-Selbsthilfe-Buches, auf das Thema Barriereschutz und damit verbunden den pH-Wert-Trip kam.
Als ich dort las, was ich meiner Haut da tagtäglich antat, verbannte ich das Thermalwasser aus meinem Leben und meine Haut wurde quasi über Nacht weniger rot und irritiert.

🤓 Kurze Exkursion zum Thema pH (wirklich nur kurz) 🤓

Unsere Haut hat einen natürlichen pH-Wert von etwa 5.5. Wenn sie nun mit Substanzen in Berührung kommt (z.B. Leitungswasser, das einen leicht alkalischen pH von etwa 7 bis 8 hat), dann ist sie in der Lage, diese Abweichung innerhalb kurzer Zeit auszugleichen. Dies tut sie, um die leicht saure Barriereschutzschicht und damit auch ihre schützenden, antimikrobiellen Schutzfunktionen aufrecht erhalten zu können. Klappt das aus verschiedensten Gründen nicht, trocknet sie aus aus und wird empfindlicher für Irritationen.

Zusammenhang zwischen Rosacea-Haut und pH-Wert

Die kranke, barrieregestörten Haut, dessen Merkmale auch die Rosacea-Haut aufweist (z.B. erhöhter transepidermaler Wasserverlust, erhöhte Empfindlichkeit,...), kann diese Funktionen schlechter wahrnehmen, als die gesunde Haut. Auch scheint sie im zweiten Stadium nicht nur mit einem stark reduzierten Feuchtigkeitshaushalt einherzugehen, sondern auch einen erhöhten pH-Wert im mittleren Gesichtsdrittel aufzuweisen. Quelle

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Der pH-Wert der Haut steigt aktuellen Forschungsergebnissen im Alter. Wer also älter ist und zu einer trockeneren Haut neigt, sollte den pH-Wert (nicht nur in Bezug aufs Thermalwasser) bei all seinen Hautpflegeprodukten im Fokus behalten.

💦 pH-Wert von Thermalwasser: nicht hautneutral 💦

Jedes Mal, wenn wir unsere kranke, empfindliche, barrieregestörte nun also beispielsweise mit Thermalwasser einsprühen, bringen wir sie mit einer Substanz in Kontakt, die sich eher negativ auf ihre Barriereschutzschicht auswirkt. Denn die Thermalwässer haben, das ergaben meine Anfragen bei diversen Herstellern der Apotheken-Produkte und meine eigenen Messungen, einen pH-Wert von über 7… Also nicht wirklich hautneutral und damit auch nicht hautfreundlich.

Im obigen Bild ist übrigens das Thermalwasser von Avène zu sehen, den ich mit meinem Lackmuspapier-Test gecheckt habe. Das Ergebnis seht ihr selbst: ein pH von etwa 7 bis 8.

👍 Hautfreundliche Alternativen zu Thermalwasser 👍

Wenn du also ein Gesichtsspray in deine Pflegeroutine einbauen möchtest (was sehr erfrischend, beruhigend und feuchtigkeitsspendend wirken kann), dann kannst du folgende Produkte testen.

Caudalie Eau de raisin

Das Caudalie Eau de raisin Gesichtsspray besteht zu 100% aus Regenwasser, das durch die Wurzeln der Weinrebe gefiltert wird, und ist auf Grund dessen mit zahlreichen Mineralstoffen und Oligoelementen angereichert. Es wird aus Bio-Weintrauben gewonnen und enthält Polyphenole mit antioxidativer Wirkung sowie Polysaccharide mit feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften.

Laut Hersteller wird die Hautempfindlichkeit um 61% verringert, die Feuchtigkeitsversorgung um 127%  erhöht und die freien Radikale um 56% gesenkt.

Das Weintraubenwasser ist speziell für besonders empfindliche Haut geeignet, die es beruhigt und intensiv mit Feuchtigkeit versorgt. Es wirkt antioxidativ und präbiotisch, bekämpft freie Radikale, die Hautalterung hervorrufen, und wirkt kräftigend und ausgleichend auf das Mikrobiom der Haut, um dieser ein sichtbar gesünderes Aussehen zu verleihen. Quelle

Am besten nach der Reinigung aufsprühen und dann noch feucht das Folgeprodukt (Serum,…) auftragen.

Abgefülltes, destilliertes Wasser

Für diese Variante füllst du destilliertes Wasser (zum Beispiel aus der Haushaltsabteilung des dm) in eine Sprühflasche mit feinem Nebel wie diese.

Hinweis zum Balea Aqua Spray

In einer früheren Version des Posts habe ich das Balea Aqua Spray empfohlen, da ich davon ausgegangen war, dass es sich um destilliertes Wasser in einer Sprühflasche handelte. Es handelt sich aber "nur" um ionisiertes Wasser mit einer zusätzlichen, doppelten Filtration. Hierdurch besitzt dieses eine hohe Reinheit. Nach meinen Messungen zufolge war - das ist einer der wichtigsten Punkte - der pH-Wert bei hautneutralen 5,5. Alles gut also!
Falls du das Spray immer noch benutzt: Kein Grund zur Panik. Es ist weiterhin ein gutes Spray. Ich bin allerdings inzwischen auf die oben genannte Variante mit der wieder befüllbaren Sprühflasche umgestiegen - ist ja auch nachhaltiger 😌

🙌 Weitere hilfreiche Tipps zu Gesichtssprays 🙌

  • Wird das Thermalwasser (oder jedes andere Wässerchen) auf die Haut gesprüht und nicht durch folgende Pflegeprodukte in der Haut „festgehalten“, wirkt es beim Verdunsten austrocknend. Deshalb ist es bei der Rosacea-Haut eher von Nachteil. Deshalb optimalerweise die Sprays nur im Rahmen der Pflegeroutine nach der Reinigung aufsprühen. Daraus muss man aber kein Gesetz machen. Wenn du sich zwischendurch mal den Wunsch nach einer Erfrischung verspürst, kannst du die o.g. Sprays auch so anwenden. Nur nicht übertreiben.
  • Verwende für eine schnelle Abkühlung zwischendurch besser keine Sprays/Tonics mit Wirkstoffen. Das ist zu viel für die Rosacea-Haut.
  • Welches Wasser du auch immer nimmst – du kannst es anstelle des Gesichts auch auf den Hals, das Schlüsselbein, Ohren oder die Armbeugen sprühen, um einen abkühlenden Effekt zu bekommen. Es muss nicht immer das Gesicht sein.
  • Mit Gesichtssprays kann man auch prima etwas widerspenstige Sonnencremes einarbeiten. Dazu etwas vom Spray ins Gesicht sprühen und dann die Sonnencreme einmassieren.
  • Ich selbst sprühe gern etwas destilliertes Wasser aus der oben genannten Sprühflasche nach dem Auftragen meines Make-ups auf, weil ich das Gefühl habe, dass die Haut dann etwas glowiger wird und lebendiger aussieht (und mit der Hoffnung, dass das Wasser die einzelnen Make-up-Schichten besser verschmelzen lässt). Einen tollen Blogpost zum Thema Setting- und Fixiersprays gibt es bei Magimania!

👉 Fazit 👈

Es muss nicht immer das viel beworbene Thermalwasser sein, das man als Flush-geplagte Rosacea-Betroffene verwenden muss. Im Gegenteil: Als ich meine Pflegeroutine vom Thermalwasser befreite, ging es meiner Haut innerhalb von wenigen Tagen sichtbar (!) besser. Probier es doch auch mal aus!
Du weißt nun, was du beachten musst, wenn du (verträgliche) Gesichtssprays, wie die beiden oben genannten Alternativen, benutzen möchtest.

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Mehr zum Thema Gesichtssprays und Toner in der für Rosacea geeigneten Pflegeroutine liest du in diesem Post.

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Alles Liebe, Deine Franziska

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