Vitamin C und Rosacea - eine gute Kombi?

Vitamin C ist sicher eines der bekanntesten und am besten wissenschaftlich untersuchten Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten. Doch Vitamin C-Produkte können manchmal zu reizend für die empfindliche Rosacea-Haut sein. Trotzdem wünschen sich viele - meist aus Anti-Aging-Gründen oder weil der Stoff auch Pigmentflecken verblassen lassen kann - ein Vitamin C-Produkt in ihrer Pflegeroutine.

Zudem stellt sich natürlich auch die Frage, ob Vitamin C in irgendeiner Weise dazu beitragen kann, Rosacea-Symptome abzuschwächen oder diese sogar triggern kann.

💡 Fragen zu Vitamin C und Rosacea, die wir in diesem Blogpost klären 💡

• Helfen Vitamin C-Produkte auf irgendeiner Weise bei Rosacea?
• Was leistet Vitamin C als Inhaltsstoff in Pflegeprodukten?
• Auf was solltest du bei der Anwendung achten?
• Welche Vitamin C-Produkte eignen sich bei Rosacea?
• Woran merkst du, dass deiner Haut das Vitamin C zu viel ist?
• Brauche ich Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel?
• Was gibt es sonst noch bezüglich Vitamin C und der Ernährung zu beachten?

Das alles und noch mehr erfährst du in diesem Post.

Dabei sprechen wir zunächst vor allem über die äußerliche Anwendung von Vitamin C, also im Rahmen der Hautpflege.
Aber auch die innerliche Anwendung von Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel oder in Lebensmittel soll kurz angesprochen werden.

☝️ Welche Formen von Vitamin C gibt es in der Hautpflege? ☝️

Die bekannteste Form von Vitamin C in der Hautpflege (man spricht auch von topischer Applikation) ist Ascorbinsäure (in der Inhaltsstoffliste nennt sich der Stoff Ascorbic Acid/L-Ascorbic Acid).
Dies ist die Reinform und auch die am besten untersuchteste. Das bedeutet, dass hier gut verlässliche Studienergebnisse zur Wirksamkeit des Stoffes in der Haut vorliegen.
Zu den anderen Formen des Vitamin C, den so genannten Derivaten, die ebenfalls in der Hautpflege eingesetzt werden, kommen wir später noch.

⭐️ Effekte von Ascorbinsäure auf die Haut ⭐️

• Antioxidative Wirkung - Schutz vor reaktiver Sauerstoffspezies (ROS), die Hautschäden verursachen / Schutz vor UVA und UVB Strahlung.
• Kollagenbildung wird angeregt und der Abbau von Kollagen reduziert.
• Bindegewebsstoffwechsel wird stimuliert.
• Anregung der Bildung von Hyaluronsäure in der Haut -> Erhöhung der Hautfeuchtigkeit/prallere Haut.
• Reduzierung von Pigmentflecken.

Wer gut Englisch spricht und Spaß an wissenschaftlichen Studien hat, kann sich ja mal durch diese Liste von Publikationen zum Thema Ascorbinsäure und Falten wühlen 🙂

Einen tollen Blogpost zum Thema Vitamin C als Stoff in Pflegeprodukten gibt es übrigens auch auf Eattraincare.

Für die Anti-Aging-Wirkung sollte man übrigens ein bisschen Geduld mitbringen. Je nach Dosierung der Ascorbinsäure kann es mehrere Monate (bis zu einem halben Jahr) dauern, bis man Effekte sieht.

🤯 Die Diva unter den Inhaltsstoffen - Vitamin C in Hautpflege 🤯

So wirksam Vitamin C auch scheint, so herausfordernd präsentiert es sich als Inhaltsstoff in der Verarbeitung, bzw. Anwendung durch den Verbraucher.

• Einmal angebrochen, sollte das Produkt am besten kühl, dunkel und gut verschlossen aufbewahrt werden, denn Licht und Luft wirken sich negativ aus. So erfolgt laut einer Studie, die Cremes mit Ascorbinsäure untersuchte, der Abbau im vor Licht geschützten Produkt etwa 70 Mal langsamer. Quelle
  
  Die Marke SkincerelyYours empfiehlt bei ihrem Vitamin C-Produkt beispielsweise:

Wir würden dir empfehlen das Serum gekühlt zu lagern. Auf diesem Weg bleibt es ganz besonders lange haltbar und gleichzeitig hat es auf diesem Weg eine kühlende Wirkung für deine Haut. Wenn du es in den Kühlschrank stellen möchtest, kannst du es in der Pappschachtel, in der das Produkt geliefert wird lassen, damit das Produkt möglichst lichtgeschützt aufbewahrt werden kann. Quelle

• Die Stabilität des fertigen Pflegeproduktes mit Vitamin C hängt auch von dessen pH-Wert ab.
  Vitamin C benötigt für die Grundlage, in die es eingearbeitet wird, einen eher niedrigen sauren pH-Wert. Bei einem pH-Wert um 3 sind Vitamin C-Lösungen am stabilsten. Erhöht man den pH-Wert beispielsweise auf 5, dann erhöht dies die Oxidationsrate um den Faktor 2.
  Hat man nun also ein Vitamin C-Produkt, schaut man am besten immer auch auf den pH-Wert. Das SkincerelyYours Vitamin C Serum, das ich gleich noch vorstelle, hat beispielsweise einen Wert von 3.5.
  Zu bedenken ist hierbei aber auch, dass ein Wert von 3 recht sauer ist. Ist die Haut noch sehr sehr empfindlich und du stehst noch am Anfang deiner Pflegeroutine, dann würde ich am besten vorsichtig und langsam testen, wie deine Haut mit einem solchen Produkt klar kommt. Die Haut pendelt sich zwar recht schnell wieder ein und ein saures Produkt ist tendenziell besser als ein zu alkalisches, aber trotzdem muss dies beachtet werden.
• Da viele Vitamin C-Produkte wasserbasiert sind (also Seren, etc.), wird ihnen nachgesagt nur zu einem gewissen Maße in die Haut eindringen zu können. Fettlösliche Stoffe penetrieren die Haut leichter.
  Die Beigabe von Penetrationsverstärkern als Inhaltsstoffe kann hier Abhilfe schaffen. Zu diesen gehören beispielsweise Phospholipide, Terpene und Fettsäuren. Auch Waschsubstanzen/Tenside (die sind aber in Pflegeprodukten, die auf der Haut verbleiben, nicht wünschenswert, da sie die Hautbarriere schwächen können) sind mögliche Penetrationsverstärker.

👩‍🎤 Verschiedene Formen (Derivate) von Vitamin C 👩‍🎤

Das Problem der Stabilität und des benötigten niedrigen pH-Wertes haben manche Formen (Derivate) der Ascorbinsäure nicht oder nur in geringerer Form. Auch sind manche der Derivate öllöslich und dringen besser in die Haut ein, um ihre Wirkung zu entfalten.

Stellt sich die berechtigte Frage: Warum nimmt man also nicht einfach immer diese Derivate statt der Diva, Ascorbic Acid/Ascorbinsäure? Dazu kommen wir nun.

Nachteile

Einer der Gründe betrifft die Wirksamkeit der Derivate: Diese Formen müssen erst in der Haut zu reinem Vitamin C umgewandelt werden und sind dadurch schwächer, was die Wirksamkeit anbelangt. Zudem sind sie teils auch noch nicht so gut hinsichtlich ihrer Wirkung untersucht.

Liste mit Derivaten

Zu den Vitamin C-Derivaten zählen unter anderem:

• Magnesium Ascorbyl Phosphate
• Sodium Ascorbyl Phosphate
• 3-o-Ethyl Ascorbic Acid
• Ascorbyl Glucoside

🤔 Brauche ich überhaupt ein Vitamin C-Produkt? 🤔

Trotz aller Divenhaftigkeit von Ascorbinsäure - bei all den positiven Effekten von Vitamin C ist es klar, dass der Gedanke aufkommt: "Ich BRAUCHE eine Vitamin C Produkt in meiner Routine. SOFORT!".

Da Ascorbinsäure aber durchaus reizend wirken kann (vor allem bei empfindlichster Haut) sollte man aber Vorsicht walten lassen, denn die Aussicht auf Anti-Aging-Benefits und andere Vorteile kann stärker sein, als die Vernunft. Oder anders ausgedrückt: Manchmal will man einfach so sehr, dass ein Stoff auf der Haut funktioniert, dass man über das eigentliche individuelle Hautbedürfnis hinweg geht. Das sind bei Rosacea vor allem beruhigende, reizarme Produkte. Übergeht man dies, wenn die Haut noch (zu) instabil ist, lassen die Folgen oft nicht lange auf sich warten.

Zeichen dafür, dass deine Haut mit einem Vitamin C-Produkt nicht klar kommt

• Die Haut wird empfindlicher.
• Großflächigere Rötungen und sichtbare Äderchen werden prominenter.
• Es treten Entzündungen (Pusteln) auf.
• Die Haut kann trockener/schuppiger werden (angegriffene Hautbarriere).
• Die Haut kann beim Auftragen eigentlich verträglicher Pflegeprodukte brennen.

Diese Symptome (sicher gibt es noch weitere) sollte man ernst nehmen. Denn Reizzustände sorgen nicht nur für eine Verschlechterung deiner Rosacea, sondern auch für ein "Pro-Aging" - die Hautalterung wird also gefördert. Das ist das genaue Gegenteil davon, was die meisten mit einem Vitamin C-Produkt zu erreichen versuchen.

🌹 Gibt es Vorteile von Vitamin C-Produkten für die Rosacea? 🌹

An dieser Stelle stellt sich dann auch die Frage, ob es überhaupt konkrete Vorteile von Vitamin C für die Rosacea gibt.

Viele Studien gibt es nicht. Eine Veröffentlichung aus 2019 kommt zum Schluss, dass 5% Ascorbinsäure, einmal täglich aufgetragen, Rötungen und Äderchen mindern kann (um 21% nach 6 Wochen). Zudem wurden Anti-Aging-Benefits via VISIA Scan festgestellt. Allerdings nahmen hier nur 30 Frauen teil und auch die sonstige Formulierung des Konzentrats ist nicht bekannt.

In der Theorie würde ich aber annehmen, dass ein Stoff, der das Bindegewebe stärkt und antioxidativ sowie schützend vor UV-Strahlung wirkt, bei Rosacea schon Sinn macht.
Allerdings muss man eben sehen, wie man mit dem einzelnen Produkt ganz konkret in der Praxis klar kommt. Denn eine dauer-gereizte Haut, nur weil du von den potentiellen Vorteilen des Vitamin C profitieren willst, bringt nichts.

📣 Achte hierauf, wenn du ein Vitamin C Produkt bei Rosacea verwenden willst 📣

Das kannst du tun, um die Akzeptanz deiner Haut für ein Vitamin C-Produkt zu erhöhen:

• Darauf achten, dass die Produkt-Grundlage, also ein Gel, eine Creme etc. sowie die anderen Inhaltsstoffe des Produkts Rosacea-verträglich ist. Das heißt: Nicht abdichtend, keine Parfüme, keine ätherischen Öle, kein reizender Alkohol, etc. Weiter unten empfehle ich dir ein paar Produkte, die du testen kannst.
• Das neue Produkt nur dann einführen, wenn deine Haut stabil bist und du dir recht sicher bist, dass du eine mögliche auftretende Verschlechterung nach Beginn der Verwendung des Vitamin C-Produkts diesem auch zuordnen können wirst.
• Wenn du menstruierst: Das neue Produkt nicht in der Zeit deines Zyklus einführen, zu der deine Haut sowieso immer besonders irritierbar ist.
• Das Produkt alleine einführen und nicht mit einem weiteren, neuen Produkt.
• Das Produkt nicht nach einem Partyabend mit viel Alkohol oder anderen Speisen/Getränken einführen, die dich triggern.
• Das Produkt nicht in sehr stressigen Zeiten einführen.
• Auch ein akuter Rosacea-Schub ist keine passende Zeit, um ein neues Produkt einzuführen - schon gar kein potentiell reizendes.
• Dafür sorgen, dass du ansonsten eine top-funktionierende Pflegeroutine hast, von der du weißt, dass sie deine Haut nicht reizt und auf die du bei möglichen Reizungen immer wieder sicher zurück kehren kannst. Eine solche funktionierende Pflegeroutine zu haben, nimmt viel vom psychischen Druck, den die manchmal unberechenbar erscheinende Rosacea mit sich bringen kann.
• Mit einer kleinen Menge des Produkts anfangen.
• Achtung mit weiteren "Actives", wie Vitamin A (Retinol, etc.), Peelings,... Darauf vielleicht erst einmal verzichten oder die Anwendung reduzieren, um der Haut nicht zu viel zuzumuten. Das gilt vor allem für Jahreszeiten, die für die Haut sowieso schon anstrengend sind, wie den Winter -> Trockenere Haut = empfindlichere Haut.
• Da die meisten wasserbasierten Vitamin C-Produkte wie oben beschrieben einen recht niedrigeren pH-Wert haben, kann es sein, dass deine Haut hier empfindlich reagiert. Sicherlich gibt es auch Vitamin C-Produkte, die kein Wasser enthalten -zum Beispiel solche auf Silikonbasis - und die somit auch nicht sauer und potentiell reizend sind. Jedoch mag nicht jede Rosacea-Haut Silikone in der Hautpflege, auch wenn diese als reizarm und verträglich gelten.
  Hier ist ein solches Vitamin C-Produkt auf Silikonbasis, das ich aber nicht getestet habe, da meine Haut mit Silikonen nicht gut klar kommt.
• Das Produkt nicht mehr verwenden, wenn es dunkelorange/bräunlich wird und/oder komisch riecht. Dann ist es nicht mehr gut und wirkt nicht mehr oder kann sogar Reizungen verursachen. Manchmal wird sogar empfohlen, (wasserbasierte) Vitamin C-Produkte nur drei Monate nach Anbruch zu verwenden.
  Das Vitamin C-Produkt lichtgeschützt im Kühlschrank aufzubewahren, erhöht seine Stabilität und somit auch seine Wirksamkeit und Verträglichkeit. Das ist besonders im Sommer wichtig. Sonst hat man viel geld für ein Produkt ausgegeben, was man nach kurzer Zeit wegschmeißen kann.
  Außerdem ist ein luftdichter Airlessspender die beste Verpackung für solch ein empfindliches Produkt.
• Eventuell ist eine Anwendung eines Vitamin C-Serums nur alle 2-3 Tage nötig. So informiert uns Sarah von eattraincare in ihrem interessanten Beitrag zu Vitamin C:

Trägt man eine 15%ige Vitamin C Anwendung täglich auf, so hat man nach 3 Tagen eine Gewebesättigung erreicht- etwa 20x höher als der normale Vitamin C Werte der Haut! Beendet man die tägliche Anwendung, so ist in Laborversuchen die Konzentration von Vitamin C nach ca. 4 Tagen zur Hälfte wieder abgebaut, sprich die Halbwertszeit von Vitamin C in der Haut beträgt etwa 4 Tage. Im Umkehrschluss würde ich hier annehmen, dass es nach einer initialen Phase der Anwendung reichen sollte, Vitamin C nur alle 2-3 Tage anzuwenden. Denkbar wäre auch so etwas wie eine 3-Tages Kur, bei der man Vitamin C an drei Tagen in Folge anwendet und dann vier Tage Pause macht.

• Ggf. zu Beginn Produkt mit einem anderen Pflegeprodukt vermischen - das mindert die Stärke.
• Ggf. ein Produkt mit einer niedrigeren Dosierung des enthaltenen Vitamin Cs wählen. Merke: Stärker ist nicht immer besser! Denn Reizungen tragen wie gesagt zum pro-Aging bei.

🤓 Hinweis zu den getesteten Produkten 🤓

Nachfolgend ein paar Hinweise zu den empfohlenen und von mir getesteten Produkten:

• Die nachfolgenden Produkte habe ich mit Bedacht ausgewählt. Bitte beachte trotzdem, dass jede Haut unterschiedlich ist. Falls du Reizungen durch eines der Produkte bemerken solltest, halte dich bitte an oben stehende Liste, die dir zeigt, was du tun kannst, um die Akzeptanz deiner Haut für ein Vitamin C-Produkt zu erhöhen.
• Mir ist klar, dass es noch viele weitere Vitamin C-Produkte auf dem Markt gibt, die stärker, gehypter, von bekannten Influencern in den sozialen Medien beworben, etc. sind. Die nachfolgenden zeichnen sich durch eine (vergleichsweise) verträgliche Formulierung und somit durch eine mögliche Eignung bei empfindlicher und Rosacea-Haut aus.
• Sicher interessiert dich, ob ich eine konkrete Wirkung nach der Verwendung der einzelnen Produkte bemerken konnte. Hierzu sei gesagt: Bei Pflegeprodukten, die darauf ausgelegt sind, ihre Effekte über mehrere Monate hinweg zu entfalten, ist es immer schwer, nach ein paar Wochen Anwendung etwas dazu zu schreiben. Deshalb steht in meinen Erfahrungsberichten weiter unten vor allem die Verträglichkeit und die Kompatibilität mit Rosacea im Vordergrund.
• Dass Vitamin C tatsächlich wirkt - das ist bekannt. Es braucht aber Zeit. Hab deshalb etwas Geduld. Ein verträgliches Vitamin C-Produkt ist die beste Voraussetzung, dass auch du von den Vorteilen dieses Stoffes profitieren kannst. Alles andere - also die Benefits dieses Stoffes - kommen dann von alleine.

• Noch ein Hinweis zu der in manchen der folgenden Produkten enthaltenen Hyaluronsäure: Hyaluronsäure mit geringerem Mokelulargewicht kann eventuell - aber muss nicht - bei manchen empfindlichen Häuten für Irritationen sorgen.
  Ob das bei dir so ist, testest du am besten selbst. Bei (fast) keiner Haut macht übrigens die hochmolekulare Hyaluronsäure Probleme, die auch in einem meiner Favorites enthalten ist.
  Mehr zum Thema Hyaluronsäure erfährst du zum Beispiel bei Beyer& Söhne.

🍋 SkincerelyYours - 15% Vitamin C Serum (Favorit) 🍋

Das sagt der Hersteller

Mit unserem Vitamin C Serum kannst du ganz unterschiedliche Hautprobleme angehen. Dank eines starken Teams aus verschiedenen Antioxidantien reduziert es Pigmentflecken und Hautverfärbungen. Auch Fältchen beugt das Serum langfristig angewendet vor. Das macht es zu einem hochwirksamen Anti Aging Treatment. Darüber hinaus wirkt das Serum entzündungshemmend und beruhigt gestresste Haut. Dadurch sorgt es für einen ausgeglichenen Hautton und einen ebenmäßigen Teint.

Inhaltsstoffe: Aqua, Ascorbic Acid (reines Vitamin C), Pentylene Glycol, Glycerin, Sodium Hydroxide, Avena Sativa Kernel Extract, Glucosylrutin, Cellulose Gum, Chondrus Crispus Powder, Maltodextrin, Sodium Hyaluronate, Ceratonia Siliqua Gum, Allantoin, Camellia Sinensis Leaf Extract, Mannitol, Glucose, Biosaccharide Gum-1, Ergothioneine (Hier sind die Inhaltsstoffe genauer erklärt.)

Meine Meinung

Mein Favorit! Hierbei handelt es sich um ein 15%iges schön minimalistisch und aufs Wesentliche reduzierte Vitamin C Serum mit reiner Ascorbinsäure, das mit weiteren feuchtigkeitsspendenden Stoffen, wie Pentylene Glycol, hochmolekulare, besser verträgliche Hyaluronsäure (2000 - 2400 kDa), Glycerin und beruhigenden Stoffen wie Haferextrakt formuliert ist. Auch antioxidativ wirkender Grünteeextrakt (gut auch gegen übermäßige Öligkeit der Haut und somit bei Neigung zu Akne) ist enthalten. Die natürlich vorkommende Aminosäure Ergothioneine, die antioxidativ und zellschützend wirkt, soll die Wirkung der Ascorbinsäure verstärken können.

Das Serum ist in einen Airlessspender abgefüllt, was die Stabilität erhöht - prima.

Der pH-Wert liegt bei optimalen 3,5.

Die Dosierung an Ascorbinsäure ist mit 15% recht hoch. Ich habe das Vitamin C Serum jedoch sehr gut vertragen und konnte es sogar direkt von Beginn an täglich verwenden. Ein leichtes Kribbeln habe ich nur bei der ersten Anwendung bemerkt. Ich verwende das Serum sehr gern unter der Sonnencreme. Ein schönes Produkt des sympathischen Unternehmens aus Münster, das seine Produkte ohne tierische Inhaltsstoffe, Tierversuche, Mikroplastik, Duftstoffe, Parfüme & ätherische Öle, Farbstoffe, Parabene, Silikone, Mineralöle / Paraffine und PEGs formuliert.

Nicht wundern: Das Serum hat einen leichten Eigengeruch, der aber direkt nach dem Auftragen nicht mehr wahrnehmbar ist. Immer dran denken: Unparfümierte Produkte sind unsere Freunde 😉

Für dich geeignet?

Wenn du ein gutes, minimalistisches, gegen Zeichen der Hautalterung wirkendes und feuchtigkeitsspendendes Serum mit einer höheren Dosierung an Vitamin C suchst und schon eine stabilere Haut hast oder es einfach mal ausprobieren möchtest, dann könnte das ein wunderbares Serum für dich sein. Auch ölige und Akne-Häute profitieren von dem Serum - wegen des enthaltenen Grünteeextraktes.

Preis und Bezugsquelle: 30ml kosten 39,95 Euro. Hier erhältlich.
Mit dem Code FRANZISKA15 sparst du 15% auf das Vitamin C Serum und jedes andere Produkt der Marke! Empfehlen kann ich vor allem das Waschgel und die Sonnencreme der Marke. Letztere habe ich in diesem Blogpost vorgestellt.

🍋 Beyer&Söhne: Vitamin C Booster 🍋

Das sagt der Hersteller

Leichtes Vitamin C Serum mit 15% reinem Vitamin C (Ascorbinsäure). Für eine verbesserte Wirksamkeit enthält unser Booster eine Auswahl an natürlichen Wirkverstärkern. Sie stabilisieren das Vitamin C und verbessern die Wirkung in der Haut.

Inhaltsstoffe: Aqua, Ascorbic Acid (reines Vitamin C), Pentylene Glycol, Dimethyl Isosorbide, Glycerin, Glucosylrutin, Sodium Hyaluronate, Ergothioneine, Cellulose Gum, Cellulose, Mannitol, Inulin, Xanthan Gum, Fructose, Glucose, Sodium Hydroxide

Meine Meinung

Auch in diesem schönen Produkt des Hamburger Unternehmens sind satte 15% reine Ascorbinsäure enthalten. Das ebenfalls minimalistisch und aufs Wesentliche reduzierte Vitamin C Serum von Beyer und Söhne hatte ich Anfang und Mitte des Jahres (2022) in Verwendung. Ich habe es trotz der höheren Vitamin C-Konzentration recht gut vertragen. Rein gefühlsmäßig würde ich sagen, dass ich empfindlicher darauf reagiert habe, als auf das SkincerelyYours Serum - warum weiß ich nicht... Das kann bei dir aber ganz anders sein.

Positiv zu erwähnen sind hier der feuchtigkeitsspendende Pentylene Glycol und Mannitol sowie der Stoff Inulin, der nicht nur feuchtigkeitsspendend, sondern sich zudem positiv aufs Hautmikrobiom auswirken soll. Dimethyl Isosorbide soll die Aufnahme in die Haut verbessern und Ergothioneine die Wirkung der Ascorbinsäure verstärken können.
Mehr zum Produkt von Beyer&Söhne liest du hier.

Das Serum ist in einem Glasspender luft- und lichtdicht verpackt.

Der pH-Wert liegt bei 3-3,5.

Für dich geeignet?

Hier gilt dasselbe, wie ich es beim SkincerelyYours-Serum geschrieben habe. Grünteeextrakt ist hier aber nicht enthalten.

Preis und Bezugsquelle: 30ml kosten 49,90 Euro. Hier erhältlich.

🍋 Junglück - Vitamin C Serum Sensitiv 🍋

Das sagt der Hersteller

Unser Vitamin C Sensitiv Serum mit 5% des stabilen Derivats Ascorbyl Glucoside ist das ideale Serum für deinen Einstieg in die Wirkstoff-Kosmetik mit Vitamin C. Es gleicht deinen Teint aus, mildert Rötungen und verleiht deiner Haut eine natürlich frische Ausstrahlung. Das neue Serum ist die Weiterentwicklung unseres bisherigen Vitamin C Serums.

Inhaltsstoffe: Aloe Barbadensis Leaf Juice, Pentylene Glycol, Sodium Citrate, Ascorbyl Glucoside (Derivat), Glycerin, Propanediol, Centella Asiatica Leaf Extract, Arginine, Xanthan Gum, Carrageenan, Citric Acid

Meine Meinung

Das Münchner Unternehmen Junglück, das seinen Fokus auf Nachhaltigkeit und Naturkosmetik legt, bietet ein mildes Serum mit einem Vitamin C-Derivat an. Es enthält 5% Ascorbyl Glucoside.
Die so genannten Derivate, zu denen Ascorbyl Glucoside zählt, sind zwar noch nicht ganz so gut erforscht wie Ascorbinsäure selbst, aber dieser Stoff scheint recht vielversprechend in seiner Wirkweise zu sein und ähnliche Effekte aufzuweisen wie reines Vitamin C.

Das Serum basiert auf Aloe vera Blattsaft. Selten kann es mal sein, dass eine Haut die tägliche Anwendung von Aloe vera nicht toleriert. Das muss man testen.

Das Serum hat einen pH-Wert von 5,5 - 6,0. Damit ist es weniger reizend, als die saurer formulierten Vitamin C-Produkte, die bei um 3,5 liegen.

Für dich geeignet?

Wer Aloe vera verträgt und sich mit einem Derivat erstmal langsam an Vitamin C in der Pflegeroutine ran tasten will, der könnte mit diesem feuchtigkeitsspendenden Serum starten.

Preis und Bezugsquelle: 30ml kosten 32,90 Euro. Hier erhältlich.
Rabattcode rosacea10 für 10% Rabatt.

🍋 Junglück Vitamin C Ampullen 🍋

Das sagt der Hersteller

Unsere Vitamin C Ampullen eignen sich für alle, die ihre Pflegeroutine für eine glatte, straffe und ebenmäßige Haut ergänzen wollen. Einfach schnippen, aufbrechen und deine Haut mit voller Wirkstoff-Power versorgen.

Inhaltsstoffe: Aloe Barbadensis Leaf Juice (kbA), Ascorbic Acid (reines Vitamin C), Pentylene Glycol, Sodium Hyaluronate, Sodium Hydroxide, Magnolia Officinalis Bark Extract, Dipotassium Glycyrrhizate, Xanthan Gum, Ethyl Ferulate, Polyglyceryl-6 Ricinoleate, Polyglyceryl-4 Caprate, Polyglyceryl-3 Cocoate, Polyglyceryl-6 Caprylate, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil

Meine Meinung

Diese Ampullen habe über Monate hinweg sehr gerne immer 1x in der Woche verwendet. So geht das Ganze auch nicht so ins Geld.

Nach dem Auftragen habe ich ein leichtes Kribbeln verspürt - war aber nicht unangenehm und ist recht schnell wieder verflogen.

Da es reines Vitamin C (15%) enthält, ist es der starke, große Bruder des Serums von Junglück.

Die Ampullen sind mit, den Effekt des Vitamin C verstärkenden, Stoffen wie Ferulasäure und Vitamin E formuliert. Sehr schön. Ich hatte immer das Gefühl, dass meine Haut am Morgen, nachdem ich die Vitamin C Ampullen nach der Reinigung aufgetragen habe (ich habe keine weitere Pflege mehr danach verwendet, außer Augencreme), immer super-schön gestrahlt hat.

Die Ampullen bestehen aus Braunglas. Das "Köpfchen" wird vor der Verwendung abgebrochen. So kommt das Produkt auch wirklich erst dann in Berührung mit Luft und ist stabiler. Angst wegen Glassplittern muss man sich nicht machen! Das funktioniert wirklich einwandfrei.

Auch hier: Das Produkt basiert auf Aloe vera Blattsaft. Selten kann es mal sein, dass eine Haut die tägliche Anwendung von Aloe vera nicht toleriert. Das muss man testen.

Für dich geeignet?

Wenn du ein gutes, minimalistisches, gegen Zeichen der Hautalterung wirkendes und feuchtigkeitsspendendes Serum mit einer höheren Dosierung an Vitamin C suchst und schon eine stabilere Haut hast, dann könnte das ein wunderbares Serum für dich sein.

Da ich die Ampullen als recht stark empfinde, würde ich empfehlen, sie erst anzuwenden, wenn die Haut stabiler ist - und auch erst einmal nur 1x/Woche.

Preis und Bezugsquelle: 14x1ml kosten 39 Euro. 3x1ml kosten 12 Euro. Hier erhältlich.
Rabattcode rosacea10 für 10% Rabatt.

🍋 ELEMENTA - Vitamin C Serum 🍋

Das sagt der Hersteller

Dieser Booster bietet stabilisiertes Vitamin C in Bio-Aloe Vera-Saft sowie (...) Hyaluronsäure. Vitamin C ist essentiell für die menschliche Gesundheit und wird in der Kosmetik als Anti-Aging-Wirkstoff mit ebnenden und stark antioxidativen Eigenschaften geschätzt.

Inhaltsstoffe: Aqua, 3-o-ethyl ascorbic acid (Vitamin C-Derivat), Cellulose Gum, Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Juice, Sodium Hyaluronate, Phenethyl Alcohol, Caprylyl glycol

Meine Meinung

Hier sind 2% des Vitamin C-Derivats 3-o-Ethyl Ascorbic Acid enthalten.

In diesem Serum ist Aloe vera Blattsaft enthalten. Selten kann es mal sein, dass eine Haut die tägliche Anwendung von Aloe vera nicht toleriert. Das muss man testen.

Der pH-Wert des Serums liegt bei 4,8-5,4, ist also nicht so potentiell reizend wie der sonst meist bei reinen Vitamin C-Produkten vorliegende saure pH-Wert von um 3,5.

Für dich geeignet?

Ein naturkosmetisches Einstiegsprodukt, das mild formuliert ist und einen hautfreundlichen pH-Wert hat. Sehr schön!

Preis und Bezugsquelle: 15ml kosten 9,89 Euro. Hier erhältlich.

🍋 Casida - Vitamin C Serum 🍋

Das sagt der Hersteller

Das antioxidative Vitamin C Serum schützt die Hautzellen vor Schäden durch aggressive Sauerstoffverbindungen, den sog. freien Radikalen. Hilf Deiner Haut, länger jugendlich schön und vital zu bleiben – für eine Haut voller Strahlkraft mit einem zauberhaften Glow.

Inhaltsstoffe: Aqua, Pentylene Glycol, Magnesium Ascorbyl Phosphate (stabiles Vitamin C-Derivat), Xanthan Gum, Sodium Hyaluronate

Meine Meinung

Das ist ein super-minimalistisch formuliertes, veganes Produkt, das das Vitamin C-Derivat Magnesium Ascorbyl Phosphate (10%) in den Mittelpunkt stellt.
Ansonsten enthalten sind noch Hyaluronsäure und feuchtigkeitsspendender Pentylene Glycol.
Bei Magnesium Ascorbyl Phosphate handelt es sich um ein stabiles Derivat von Ascorbinsäure (reinem Vitamin C). Allerdings scheint es im Vergleich zu reinem Vitamin C nicht so gut von der Haut aufgenommen werden zu können. Im "Reagenzglas" zeigte das Derivat, dass es - wenn es in der Haut aufgenommen wurde - dort zu Vitamin C umgewandelt wird - die Voraussetzung für eine Vitamin C-ähnliche Wirkung.

Was dieses Derivat gut zu können scheint, ist die Kollagenbildung anzuregen und als Hautaufheller (Pigmentflecken) zu wirken.

Für dich geeignet?

Ein sehr minimalistisches Serum mit der stabileren Vitamin C-Form Magnesium Ascorbyl Phosphate. Sicher auch eher ein gutes Einstiegsserum.

Preis und Bezugsquelle: 30ml kosten 24,95 Euro. Hier erhältlich.

🍋 Typology - Vitamin C Serum 🍋

Das sagt der Hersteller

Ein wirkstoffreiches Serum, das müder und fahler Haut ihre Strahlkraft zurückgibt. 99 % aus natürlichen Inhaltsstoffen.

Inhaltsstoffe: Aqua, Sodium Ascorbyl Phosphate (stabiles Vitamin C-Derivat), Propanediol, Albizia Julibrissin Bark Extract, Glycerin, Citric Acid, 1,2-Hexanediol, Caprylyl Glycol, Xanthan Gum, Carrageenan, Evodia Rutaecarpa Fruit Extract, Phytic Acid, Sodium Benzoate, Tropolone

Meine Meinung

In diesem Serum der französischen, Peta-zertifzierten Marke Typology sind 11% des Vitamin C-Derivats Sodium Ascorbyl Phosphate enthalten.

Das Vitamin C-Derivat wird eher schlecht von der Haut aufgenommen. Es scheint jedoch antioxidative Eigenschaften zu besitzen und (in vitro/im Reagenzglas) Kollagen-fördernd zu wirken. Auch soll es hautaufhellend wirken.
Besonders hervor tut sich dieses Derivat aber bei seiner Wirkung gegen Aknebakterien. Bereits 1% sind hier wirksam. Die Resultate sind laut Studien vergleichbar oder sogar besser als mit 5% des bekannten Anti-Akne Stoffes Benzoylperoxide (z.B. in Benzaknen)!

Für dich geeignet?

Wenn du unter unreiner Haut/Akne oder einer Rosacea-Akne-Mischform leidest, dann könnte dieses Serum genau das richtige für dich sein. Es ist milder als die Seren mit reinem Vitamin C, aber natürlich auch weniger wirksam (wie die meisten Derivate).

Preis und Bezugsquelle: 30ml kosten 24,60 Euro. Hier erhältlich.

🍋 Faces of Fey - Vitamin C-Booster Ampullen 🍋

Das sagt der Hersteller

Vitamin C ist ein wirksames Antioxidans, welches freie Radikale unschädlich macht und so zum Hautschutz beiträgt. Es ist außerdem wesentlich an der Kollagenbildung beteiligt und sorgt für eine glatte Haut mit weniger Fältchen. In unserem Vitamin C Booster sind ganze 20 % 3-O-Ethyl Ascorbic Acid enthalten. Dieses besondere Vitamin C Derivat muss im Gegensatz zu den anderen Vitamin C Derivaten nicht erst in Ascorbinsäure umgewandelt werden, sondern kann direkt wirken. Besonders wirkungsvoll ist es bei unreiner Haut, Pickelmalen und anderen Pigmentflecken.

Inhaltsstoffe: Aqua, 3-O-Ethyl Ascorbic Acid (stabiles Vitamin C-Derivat), Pentylene Glycol, Glycerin, Arginine, Sodium Hyaluronate (Hyaluron), Sodium Citrate, Xanthan Gum, Citric Acid

Meine Meinung

Dieses hoch dosierte Serum, das 20% des Vitamin C-Derivats 3-o-Ethyl Ascorbic Acid enthält, sehe ich eher (wie die Ampullen von Junglück) als Special-Treatment, was ich 1-2x/Woche anwenden würde.

Für dich geeignet?

Wenn du ein mildes, feuchtigkeitsspendendes Produkt für die 1x wöchentliche Anwendung suchst, könnte das etwas für dich sein. 20% sind recht viel, deshalb vielleicht eher nehmen, wenn deine Haut schon etwas stabiler ist und du sie gut einschätzen kannst.

Preis und Bezugsquelle: 30 Ampullen kosten 44,95 Euro. Hier erhältlich.

🍋 Junglück - Augencreme mit Vitamin C (Favorit) 🍋

Das sagt der Hersteller

Unsere Augencreme ist vollgepackt mit guten Inhaltsstoffen, die speziell auf die Bedürfnisse dieser feinen Haut eingehen: 5% Vitamin C (Ascorbyl Glucoside) schützen das feine Kollagengerüst dank der antioxidativen Wirkung vor dem schädlichen Einfluss freier Radikale. Gleichzeitig hellt Vitamin C Hautverfärbungen nach und nach auf. Für unsere Formulierung haben wir uns für das milde Derivat Ascorbyl Glucoside entschieden, was unser Vitamin C Serum sehr schonend und gut verträglich macht. Koffein hilft bei dunklen Augenschatten und geschwollenen Unterlidern, da es die Mikrozirkulation in der Haut anregt. Für extra viel Feuchtigkeit sorgen Hyaluron und Aloe Vera: Hyaluronsäure zieht als Wassermagnet Feuchtigkeit in deine Haut und hilft ihr dabei, sie besser zu speichern. Und Aloe Vera wirkt zusätzlich beruhigend.

Inhaltsstoffe: Aloe Barbadensis Leaf Juice*, Caprylic/Capric Triglyceride, Propanediol, Ascorbyl Glucoside (Derivat), Glyceryl Stearate SE, Undecane, Glycerin, Pentylene Glycol, Isoamyl Laurate, Silica, Tridecane, Sodium Hyaluronate, Caffeine, Sodium Stearoyl Glutamate, Xanthan Gum, Sodium Hydroxide
* aus kontrolliert biologischem Anbau (kbA)

Meine Meinung

Eine schöne, leichte aber dennoch gut pflegende Augencreme mit 5% des Vitamin C-Derivats Ascorbyl Glucoside. Ich verwende die Creme vor allem im Winter gern über dem myrto Hyaluronserum (nehme ich nur unter den Augen).

Für dich geeignet?

Wenn du eine schöne leichte Augenpflege suchst, die eine gut verträgliche Form von Vitamin C enthält.

Preis und Bezugsquelle: 20ml kosten 39 Euro. Hier erhältlich.
Rabattcode rosacea10 für 10% Rabatt.

🍽️ Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel oder in Lebensmitteln 🍽️

Zitrusfrüchte sind Rosacea-Trigger

Zu Beginn das Wichtigste: Zitrusfrüchte sind ein bekannter Trigger bei den meisten Rosacea-Betroffenen. Um mehr Vitamin C in deine Ernährung einzubauen, solltest du besser also keine Zitronen, Orangen und Co essen, da das Symptome verstärken kann.
Ohnehin gibt es genug anderes Obst und Gemüse, in dem gleich viel oder sogar mehr Vitamin C enthalten ist, zum Beispiel in Paprika. Oder eben Nahrungsergänzungsmittel.

Vitamin C als Nahrungsergänzung bei Rosacea

Studien, in denen es konkret um eine Nahrungsergänzung mit Vitamin C bei Rosacea geht, sind schwer zu finden. Aber auch hier gilt: Es handelt sich um eine antioxidativ und entzündungshemmend sowie das Bindegewebe stärkend und wundheilungsfördernd wirkenden Stoff, der - wenn in einer vernünftigen Dosis (nicht zu hoch dosiert) sicher Vorteile mit sich bringt. Quelle, Quelle

Relevant für Rosacea ist aber die folgende Eigenschaft von Vitamin C: Es hilft den Histaminspiegel im Körper zu senken. Auf Histamin reagieren viele Rosacea-Betroffene empfindlich und können mit (Haut-)Symptomen reagieren, auch wenn meist keine klassische Histaminintoleranz vorliegt.

Geeignete Nahrungsergänzungsmittel

• natural elements mit 500mg gepuffertem Vitamin C pro Kapsel.
• pure encapsulations mit 1000mg gepuffertem Vitamin C pro Kapsel. Es ist mein Favorit.
• Natural elements hat auch ein Produkt mit 500mg Camu Camu-Extrakt (davon 125mg Vitamin C) pro Kapsel im Angebot.

👉 Fazit 👈

Es gibt einige schöne Vitamin C-haltige Produkte auf dem Markt, die sich potentiell auch bei empfindlicher Rosacea-Haut eignen.

Neben Anti-Aging-Benefits wirkt der Stoff auch als guter antioxidativer Schutz vor freien Radikalen. Meine Empfehlung: Am besten unter der morgendlichen obligatorischen Sonnencreme auftragen, da es deren Wirkung verstärken kann.

Am besten langsam und mit wenig Produkt heran tasten (erstmal nur alle paar Tage auftragen und beobachten).

Meine Favoriten sind das Serum von SkincerelyYours (Rabattcode FRANZISKA15), das BIODROGA Serum und die Junglück Augencreme (Rabattcode rosacea10).

Durch eine Nahrungsergänzung mit Vitamin C hilfst du deinen Körper, den Histaminspiegel zu senken. Ist dieser zu hoch, kann es zu Symptomen wie Rötungen, Flushs, etc. kommen. Mehr Infos gibt's bei Histaminikus.

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