Produkte
Die auf dieser Seite empfohlenen Produkte eignen sich zur Umsetzung einer rosaceafreundlichen Pflege, Ernährung und mehr.
- In Bezug auf die Pflege punkten die genannten Produkte durch eine reizarme und somit verträgliche Zusammensetzung. Auch, wenn ich diese Produkte gründlich recherchiert und mit Bedacht ausgewählt habe: Die individuelle Verträglichkeit ist auszutesten, denn jede Haut ist anders.
Hier empfehle ich dir eine Pflegeroutine für den Anfang.
Hier gebe ich dir Tipps, wie du dir eine Pflegeroutine erstellst. - In Bezug auf die Ernährung habe ich die hier empfohlenen Produkte entsprechend der Grundsätze ausgewählt, die ich in meinem "Ernährungsratgeber Rosacea" beschreibe.
Achtung: Wenn ich ein Produkt einer Marke empfehle, heißt das nicht, dass ich andere Produkte der Marke ebenfalls empfehlen kann.
Eine Übersicht über bei der Rosacea eher unverträgliche Inhaltsstoffe findest du hier.
📘 Bücher 📘
🍽️ Ernährung 🍽️
- Oatly Haferdrink (Vegane Milchalternative auf Haferbasis für Müsli & Co.)
- Oatly Barista Haferdrink (Vegane Milchalternative auf Haferbasis für Cappuccino & Co.)
- Oatly Hafer Cuisine (Vegane Kochsahne auf Haferbasis)
- Bedda Hirte Natur (Vegane Feta-Alternative)
- Nuts & Fruits Bio - Histaminarme Nussmischung zum Snacken.
- Willi Würzbold Bio – Histaminarme Gewürzmischung. Würzt perfekt: Fleisch, Fisch, Gemüse, Kartoffeln, Pasta,...
- Schokolotta Bianco Bio – Histaminarme weiße Schokolade.
- Körnerkracher Bio – Histaminarme Brotbackmischung.
- Gemüsebrühe Bio – Histaminarmes Gemüsebrühenpulver.
- Salatkräuter Bio – Histaminarme Salatkräuter.
- Probierbox 2x Instantgerichte Bio – Histaminarme Fertiggerichte für den kleinen Hunger.
- No!mato Rote Beete Ketchup Bio – Histaminarmer Ketchup auf Paprika-Basis.
- Gartenkräuterpesto Bio – Histaminarmes Pesto.
- Paprikaaufstrich Bio – Histaminarmer Paprikaaufstrich.
- No!mato Soße Bio – Histaminarme Tomatensaucen-Alternative auf Paprika-Basis.
- Paprika Pesto Bio – Histaminarmes Pesto auf Paprika-Basis.
- Coco Aminos Bio – Histaminarme Sojasaucen-Alternative.
- Allos Brombeer-Marmelade Frucht Pur (ebenfalls geeignet von Allos aus der "Frucht Pur"-Reihe: Heidelbeere und schwarze Johannisbeere)
- Rapunzel Fruchtschnitte Kokos
- Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch
- Alnatura Pesto Basilico
💊 Nahrungsergänzung 💊
- Vitamin C wirkt anti-entzündlich und hilft, Histamin abzubauen. // Favorit 🤩
- Zink hemmt die Freisetzung von Histamin. Kann zudem bei öliger Haut/bei Neigung zu unreiner Haut helfen. // Favorit 🤩
- Veganes Omega 3 wirkt anti-entzündlich. // Favorit 🤩
- Zeolith kann dabei helfen, Histamin im Körper zu binden. Viel trinken, am besten stilles Wasser, hilft dem Körper zusätzlich dabei, überschüssiges Histamin, auszuscheiden. // Favorit 🤩
- Schwarzkümmelöl hat eine antientzündliche Wirkung und senkt den Histaminspiegel indirekt. // Favorit 🤩
- Quercetin. Stabilisiert Mastzellen und verhindert Ausschüttung großer Mengen an Histamin.
- ECGC (Quelle), Resveratrol (Quelle) und Curcuma (Quelle) wirken regulierend auf das Protein mTORC1 (es spielt auch bei Akne eine Rolle).
Hierzu eine kurze Erklärung: Das Protein mTORC1, ein Protein-Komplex, der in allen Säugetieren vorkommt, wurde bereits auf seine Rolle im Krankheitsgeschehen der Rosacea untersucht. Vereinfacht gesagt aktiviert das antimikrobielle Peptid Cathelicidin (es wird bei Rosaceapatienten vermehrt gebildet und hat eine wichtige Rolle im Entzündungsgeschehen) das Protein mTORC1. Dieses erhöht dann wiederum Cathelicidin - ein Teufelskreis der Entzündung. In einer Studie wird ein mTORC1-unterdrückender Stoff, Rapamycin, als mögliche neue Therapieoption bei Rosacea vorgeschlagen (was natürlich noch weiter untersucht werden muss.) In einem Versuch jedenfalls führte die Anwendung von Rapamycin auf der Haut zu einer Verbesserung der Symptome. - Ichthraletten® Dragees mit Schieferöl (Ichthyol) sollen bei Rosacea (vor allem mit übermäßiger Talgproduktion) antientzündlich wirken können.
🧼 Gesichtspflege - Reinigung 🧼
Zubehör
- Destilliertes Wasser - Warum destilliertes Wasser bei Rosacea? Lies hier!
- Pumpflasche - Hier rein fülle ich immer mein destilliertes Wasser und nutze es zur Gesichtsreinigung: Wattepads tränken, etc.
- Sprühflasche - Auch hier fülle ich destilliertes Wasser ab und nutze es als Erfrischung im Schub, nach der Reinigung, etc. für mehr Feuchtigkeit. Achtung. Es sollte aber regelmäßig ausgewechselt werden.
- Wattepads
- Kosmetiktücher
Gesichtsreinigung - Waschgels
- alverde Waschgel Ultra Sensitiv // Favorit 🤩
- SkincerelyYours Waschgel (Rabattcode: FRANZISKA15) // Favorit 🤩
- Waschgel von Junglück (Rabattcode: rosacea10)
- cicé Reinigungsschaum
Gesichtsreinigung - Reingungsmilch & Co
- Allergika Reinigungsfluid // Favorit 🤩. Textur ist etwas ungewohnt, auch weil es nicht schäumt, dafür aber top verträglich.
- Face Wash von Gladskin
- Sanfte Reinigungsmilch von Cattier
- Incipedia Reinigungsgelee
Gesichtsreinigung - Mizellenwasser
💦 Gesichtspflege - Toner und Sprays 💦
- Destilliertes Wasser. Aus dem Drogeriemarkt. Am besten in eine Sprühflasche füllen // Favorit 🤩
- Novexpert Trio Zinc Spray // Favorit 🤩
- Caudalie Eau de raisin - 100% Bio-Weintraubenwasser
- m1 Select Tonic
💧 Gesichtspflege - Seren 💧
- BeautyGlam Hyaluronic Boost. Minimalistisches, feuchtigkeitsspendendes Hyaluronsäure-Serum (mit hochmolekuarer, besser verträglicher Hyaluronsäure) // Favorit 🤩
- HelloBody - Azelaic Complex. Minimalistisches, entzündungshemmendes Azelainsäure-Serum // Favorit 🤩
- A'Pieu Madecassoside Ampoule. Minimalistisches, feuchtigkeitsspendendes Serum mit Centella
- SkincerelyYours Vitamin C-Serum (Rabattcode: FRANZISKA15)
- Junglück Azealinsäure-Serum (Rabattcode: rosacea10)
🧴 Gesichtspflege - Emulsionen und Cremes 🧴
- Avène Antirougeurs Rosamed Konzentrat. Verwende ich als letzten Schritt der abendlichen Routine, da es von der Textur her an eine sehr leichte Creme erinnert. Endlich ein Apotheken-Produkt von Avène, das wirklich gut pflegt, ohne die Haut zu reizen. Ob es gegen Rötungen wirkt, teste ich gerade. Review folgt.
- Allergika Gesichtscreme med. Etwas pflegender, tendenziell eher für eine Couperose Haut, die trocken ist.
- Junglück Hyaluroncreme leicht (Rabattcode: rosacea10)
Achtung: es gibt auch reichhaltigere Versionen. Ich empfehle nur die leichte.
🌞 Gesichtspflege - Sonnenschutz 🌞
- Salt&Stone Lightweight Sheer Daily Sunscreen SPF40. Mit Zinkoxid (non-nano) // Favorit 🤩
Info: Momentan bei niche-beauty wohl ausverkauft. ich habe angefragt, wann das Produkt wieder lieferbar ist. - Caudalie Vinosun SPF 50. Achtung: Es gibt verschiedene (auch parfümierte) Varianten der Vinosun. Ich empfehle nur die verlinkte.
- SkincerelyYours Tagescreme mit SPF30. Diese Sonnencreme ist etwas pflegender/reichhaltiger. (Rabattcode: FRANZISKA15).
Info: Die Tagescreme mit LSF30 ist momentan ausverkauft und es gibt Verzögerungen bei der Lieferung der neuen Charge. Es gibt aber eine Warteliste, in die man sich eintragen kann. Das Fenster popt auf, wenn man auf der Produktseite der Tagescreme ist.
👁️ Gesichtspflege - Augen 👁️
- Deep Hydrating Hyaluronserum 300 von myrto Naturkosmetik // Favorit 🤩.
Eigentlich fürs ganze Gesicht. Da aber "kleinere" Hyaluronsäure-Arten enthalten sind, die ich nicht so top vertrage, nehme ich es nur für die Augenpartie. Da ist das Serum ein Knaller. - Blephaderm Augenpflege // Favorit 🤩
- Junglück Augencreme mit Vitamin C (Rabattcode: rosacea10) // Favorit 🤩
🙌 Gesichtspflege - Sonstiges 🙌
- Reviderm Enzympeeling. Verwende ich 1x/Woche mit destilliertem Wasser (nicht wie von Reviderm angegeben mit einem Tonic).
💄 Make-up 💄
- Typology Tinted Serum
- MAC 24h Concealer
- JACKS beauty line Puder
- JACKS beauty line Lip Oil
- JACKS beauty line Sheer Lipstick
- JACKS beauty line Vegane Pinsel
- JACKS beauty line - Lidschatten ohne Glimmer
- Artdeco - Lidschatten ohne Glimmer
- NYX Control Freak Augenbrauen-Gel zum Fixieren
- Gitti Mascara
- LED-Schminklicht
- kess Lipstick
💫 Weitere Pflegeprodukte 💫
Pflege - Lippen
- Allergika Lippenpflege
- Lavera Lip-Scrub
Körperpflege
Haarpflege
Handpflege
💫 Putz- und Waschmittel ohne Duft 💫
- Ich bin besonders von den duftstofffreien Produkten der Marke Klar begeistert.
👉 Info und Rechtliches 👈
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Ansonsten freue ich mich sehr, wenn du die Produkte für deine tägliche Hautpflege etc. über meine Webseite bestellst, da sie teils mit Affiliate-Links versehen sind. Das bedeutet, dass ich einen geringen Prozentsatz des Kaufpreises an Provision erhalte. Du zahlst natürlich nichts drauf. 🙏🏻
Hinweise
- Achtung: Nur, weil ich ein Produkt einer bestimmten Marke empfehle, bedeutet das nicht, dass ich die anderen Produkte der Marke oder sogar derselben Reihe empfehlen würde.
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- Wenn nicht anders erwähnt, sind die erwähnten Produkte selbst gekauft.
- Eventuell sind manche der erwähnten Produkte mit Affiliate-Links versehen. Dies bedeutet, dass ich bei einem Kauf eine geringe Provision des jeweiligen Shops erhalte. Du bezahlst keinen Aufpreis!