Rosacea und Naturkosmetik - Das gibt es zu beachten
Naturkosmetik | Gesichtspflege | Rosacea

Rosacea und Naturkosmetik - Das gibt es zu beachten

22 Min. Lesezeit • aktualisiert:

Naturkosmetik - das kann für die Haut nur eine Bereicherung sein... oder? Ganz so leicht ist es nicht. Deshalb wollen wir uns heute in diesem Blogpost damit beschäftigen, was es zum Thema Naturkosmetik und Rosacea zu wissen gibt und welche Produkte ich zum individuellen Test empfehlen kann.

Anlass für diesen Post, war unter anderem die Tatsache, dass ich immer wieder Mails bekomme, die mich konkret nach naturkosmetischen Produkten fragen und es mir dann immer schwer, kurz und knackig zu beantworten, warum der Titel „Naturkosmetik“, auch bei Rosacea, nicht alles ist.
Versteht mich nicht falsch: dieser Blogpost soll Naturkosmetik nicht schlecht machen. Auf gar keinen Fall! Ich bin pro Nachhaltigkeit/Natürlichkeit/Biologisch produzierte Produkte!
Wenn ihr ein für eure Haut geeignetes Produkt habt, was sich auch noch Naturkosmetik nennen darf: super!

Ich möchte euch mit diesem Post nur besser informieren, so dass ihr in Zukunft selbst entscheiden könnt, ob und welche Produkte mit dem Titel „Naturkosmetik“ ihr verwenden möchtet.

🤓 Info zu Beginn - Worauf ich in meiner Pflegeroutine Wert lege 🤓

Zusammengefasst kann man sagen:

Mein Hauptfokus liegt nicht darauf, dass die Produkte meiner Pflegeroutine oder die, die ich generell zum Testen empfehle, aus dem Bereich Naturkosmetik kommen – und das, obwohl ich eigentlich absolut der Zielgruppe für Naturkosmetik entspreche, da ich fast nur Bio-Lebensmittel esse, so weit es geht auf Nachhaltigkeit achte und mich vegan ernähre 🙂

Rosaceafreundlichkeit steht an Platz 1

Freuen würde ich mich natürlich schon, wenn die kompletten von mir genutzten Pflegeprodukte allesamt aus dem Bereich Naturkosmetik kämen. Denn die Werte, die viele der Marken vertreten, entsprechen auch meinen Werten.
Aber man darf nicht vergessen: Rosacea ist eine Erkrankung, die berücksichtigt werden will und die es einem dankt, wenn die Pflege und Ernährung entsprechend angepasst ist. Deshalb ist es wie gesagt auch so, dass mein Hauptfokus auf meiner Hautgesundheit und der Rosaceafreundlichkeit liegt.
Wenn etwas den Titel Naturkosmetik trägt, was ich vertrage und gern verwende, ist das eine tolle Sache, aber nicht mehr.

🤔 Naturkosmetik – Was ist das überhaupt? 🤔

Die Verbraucherzentrale hat einen recht informativen Artikel dazu verfasst, was Naturkosmetik überhaupt bedeutet. Deshalb möchte ich wie folgt zitieren:

Hersteller zertifizierter Naturkosmetik müssen sich an die Standards der Naturkosmetiksiegel halten, die über die gesetzlichen Anforderungen an Kosmetik hinaus gehen.

Folgende Regeln gelten für die gängigen Naturkosmetik-Siegel:

  • Inhaltsstoffe auf Erdölbasis, Silikone und PEG (Polyethylenglykole: Stoffe, die in konventionellen Kosmetikprodukten häufig als Emulgatoren bzw. Schaumbildner eingesetzt werden) sind in zertifizierter Naturkosmetik verboten.
  • Viele Problemstoffe für Umwelt und Gesundheit sind in zertifizierter Naturkosmetik verboten, so unter anderem mineralölbasiertes Mikroplastik und viele Konservierungsstoffe. Es sind nur mineralische Lichtschutzfilter erlaubt. Nanopartikel sind allerdings nicht verboten.
  • Natürliche Rohstoffe wie pflanzliche Öle dürfen durch festgelegte chemische Reaktionen verändert werden. Es sind nur sehr wenige chemisch hergestellte Stoffe wie einige Pigmente und naturidentische Konservierungsstoffe erlaubt.
  • Es gelten strengere Verbote für Tierversuche als gesetzlich vorgeschrieben.
  • Je nach Siegel muss zumindest ein Teil der Inhaltsstoffe aus biologischem Anbau stammen. In der Liste der Inhaltsstoffe werden Bio-Inhaltsstoffe häufig speziell gekennzeichnet, beispielsweise mit einem Stern.

Die häufigsten Naturkosmetiksiegel in Deutschland sind das NaTrue-Siegel und das BDIH-Siegel. Quelle

🤓 Meine Meinung zu Naturkosmetik 🤓

Ich weiß, dass Einige, die generell einen eher cleanen Lifestyle pflegen, auch bei ihrer Pflege gerne Produkte haben, die aus dem Bereich der Naturkosmetik stammen. Diesen Wunsch kann ich absolut(!) nachvollziehen - mir geht es auch so. Auch ich möchte am liebsten biologisch und nachhaltig produzierte Seren und Cremes auf meiner Haut verwenden und freue mich, wenn die Produkte, die ich verwende, die Umwelt nicht belasten. Auch die Bemühungen der Naturkosmetik-Hersteller in den Bereichen Tierschutz befürworte ich sehr!

Aber so einfach ist es leider nicht. Naturkosmetik ist nicht automatisch gut (für die Haut) und konventionelle Kosmetik ist nicht automatisch schlecht (für die Haut).

🚨 Darum ist Naturkosmetik bei Rosacea nur eingeschränkt zu empfehlen 🚨

Hier also nun die Gründe, weswegen Naturkosmetik bei Rosacea nur eingeschränkt zu empfehlen ist.

Grund 1: Einschränkung

Wie lange es dauern kann, bis man mit Rosacea die richtige Pflege gefunden hat, das wissen die meisten Betroffenen selbst. Und genau aus diesem Grund finde ich es schonmal grundlegend problematisch, seine Pflege nur auf Naturkosmetik beschränken zu wollen. Denn wer ein rotes, entzündetes Gesicht hat, der sollte vor allem danach schauen, was der Haut gut tut, sie beruhigt und rausholt aus dem Schub. Aus welchem Bereich diese beruhigende, minimalistische Pflege stammt, sollte erstmal nur zweitrangig sein. Es geht hier immerhin um euer Gesicht und um eure Gesundheit. Und das sollte nur die beste, verträglichste Pflege abbekommen – egal ob konventionell oder ganz natürlich.
Denn wenn ihr eure Haut weiter mit Naturkosmetik pflegt, auch wenn die Pflege nicht optimal vertragen wird, riskiert ihr, dass eure Haut in der Irritation/Entzündung bleibt und sich der Schub hält, bzw. die Krankheit mitunter fortschreiten kann.

💡
Dass du ein Produkt nicht verträgst, merkst du nicht immer direkt an einem Brennen oder einem Flush, sondern manchmal auch eher langfristig insofern, als dass deine Haut dauerhaft leicht zu irritieren ist.

Grund 2: Potentiell reizende Inhaltsstoffe

Und das führt uns gleich zu Grund 2, warum Naturkosmetik nicht euer Hauptaugenmerk bei der Auswahl geeigneter Pflegeprodukte für eure Rosacea sein sollte.
Denn leider ist es oftmals so, dass in naturkosmetischen Produkten viele verschiedene Pflanzenextrakte, Alkohol oder ätherische Öle vorkommen.

  • Alkohol trocknet die Haut langfristig aus und macht sie so anfälliger für Irritationen (die Toleranzschwelle der Haut und damit auch für den nächsten Rosaceaschub sinkt).
  • Ätherische Öle reizen die Haut und sorgen dafür, dass sie nicht gelassener auf weitere Reize reagiert, sondern konstant irritiert ist. An dieser Stelle auch nochmals der Hinweis: am besten ist eine umparfümierte Pflege (ätherische Öle parfümieren ein produkt ja auch).
    Ein gut riechendes Produkt sagt nichts darüber aus, wie hochwertig oder toll es ist, auch wenn uns das die Kosmetikindustrie zuweilen vorgaukelt. Das Gegenteil ist der Fall: Unbeduftete Pflege ist euer Freund!
    Übrigens: natürliche Stoffe wie zum Beispiel Heilerde ist nicht immer auch rosaceageeignet. Heilerde als Pflegeprodukt mag für normale Häute funktionieren, ist aber aufgrund ihrer durchblutungsfördernden Wirkung bei Rosacea eher tabu. Zudem trocknet sie die Haut aus.
  • Und (zu) viele Pflanzenextrakte erhöhen bei der sehr empfindlichen Rosacea-Haut das Risiko einer Reizung.
  • Auch der oft in Naturkosmetik verwendete zur Stoffklasse der Alkohole zählende Benzyl Alkohol ist suboptimal - vor allem bei Produkten, die auf der Haut bleiben und nicht - wie Waschgels - wieder abgewaschen werden. Er wird als Duftstoff und Konservierungsmittel eingesetzt und steht immer wieder einmal im Verdacht ein leichter Sensibilisator zu sein.
💡
Klar ist natürlich auch: Reizende Inhaltsstoffe gibt es auch in konventioneller Kosmetik genug!

Grund 3: Chemie ist nicht "böse"

Manche Naturkosmetik-Hersteller wollen uns weis machen, dass nur Natur das einzig Wahre ist und Chemie – so wie sie in den konventionellen Produkten vorkommen soll – böse ist. So leicht ist es leider nicht.
Natürlich gibt es Inhaltsstoffe, die in der Naturkosmetik nicht zugelassen sind und die man als empfindliche Person nicht auf seiner Haut haben will. Aber genau so ist es auch mit naturkosmetischen Inhaltsstoffen, wie bereits genannten ätherischen Ölen, die die empfindliche Haut ebenso reizen können.

Außerdem müssen wir uns nichts vormachen: Wenn du glaubst, dass Pflanzenextrakte mehr oder weniger direkt "vom Feld oder der Wiese" auf deine Haut kommen, dann irrst du dich. Und das ist auch gut so, denn sie werden für den kosmetischen Gebrauch aufgearbeitet und deren nützliche Bestandteile extrahiert. Und das geht oft mit "Chemie", wie zum Beispiel der in Naturkosmetik zugelassenen so genannten überkritischen CO2-Extraktion. Kohlenstoffdioxid wird bei diesem Verfahren unter sehr hohem Druck verdichtet, so dass sich der gewünschte Inhaltsstoff vom Rohstoff löst. Sicher nicht das, was sich der ein oder andere unter "Natur" vorstellt, aber ein sehr schonendes und ungiftiges Verfahren.

Ihr seht: die Begriffe „chemisch“ und „natürlich“ sind sehr dehnbar.
Ich möchte an dieser Stelle als praktischen Vergleich zwei Produkte gegenüberstellen. Eines ist aus dem Bereich der Naturkosmetik, das andere ist ein Apothekenklassiker aus dem konventionellen Kosmetikbereich.

Schauen wir uns die Inhaltsstoffe an:

  • 1: Alverde Naturkosmetik Tagescreme Bio-Wildrose
    Inci: Aqua, Glycerin, Helianthus Annuus Hybrid Oil*, Rosa Canina Fruit Oil*, Hydrogenated Coco-Glycerides, Cetearyl Alcohol, Alcohol*, Simmondsia Chinensis Seed Oil*, Butyrospermum Parkii Butter, Prunus Amygdalus Dulcis Oil*, Caprylic/Capric Triglyceride, Glyceryl Stearate, Saccharide Isomerate, Sodium Hyaluronate, Helianthus Annuus Seed Oil, Sodium Stearoyl Glutamate, Cetearyl Glucoside, Glyceryl Caprylate, Xanthan Gum, Tocopherol, Levulinic Acid, p-Anisic Acid, Phytic Acid, Sodium Levulinate, Citric Acid, Sodium Citrate, Sodium Hydroxide, Lavandula Angustifolia Oil*, Citronellol**, Linalool**, Geraniol**, Parfum**
  • 2: Avène Tolérance Extreme Emulsion (wird nicht mehr produziert)
    AVENE AQUA. SQUALANE. BEHENYL ALCOHOL. CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE. GLYCERIN. SODIUM ACRYLATES/C10-30 ALKYL ACRYLATE CROSSPOLYMER. AQUA

Welches Produkt ist nun besser für die Rosacea geeignet?
Im Vergleich fällt die recht ölbetonte Formulierung des Alverde-Produkts auf. Auch die für die Rosacea nicht optimale Sheabutter und der manchmal problematische Emulgator Glyceryl Stereate (beide rückfettend) finden sich hier. Zudem irritierendes Lavendelöl, Parfum und verschiedene deklarierungspflichtige Duftstoffe (Citronellol, Linalool, Geraniol) sowie irritierender Alkohol vergleichsweise weit vorne in der Inhaltsstoffliste.

Deutlich reduzierter und reizarmer ist im Vergleich das Avène-Produkt (inzwischen vom Markt genommen - hier schreibe ich über Alternativen). Keine Konservierungsstoffe, da die sterile Verpackung des Produktes keine erfordert, kein Parfum. Behenyl Alkohol ist ein Fettalkohol, trocknet also nicht aus. Ein Wermutstropfen ist sicher das enthaltene Sodium Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, das als schwer abbaubares synthetisches Polymer vor allem umwelttechnisch als eher bedenklich einzustufen ist.

Wenn ihr mich nun fragt, mit welchem Produkt ich mich lieber eincremen würde, muss ich nicht lange überlegen. Das Alverde-Produkt würde ich nie im Leben an meine Haut lassen. Irritationen sind hier vorprogrammiert.

💡
Du siehst also: Wir als Rosacea-Betroffene haben nicht immer den Luxus einer Wahl.

🍃 Naturkosmetik-Produkte bei Rosacea: Ein paar Worte zu meinen Empfehlungen 🍃

Ich habe die Produkte, die ich zum Testen zugeschickt bekommen habe, mit dem Hinweis (PR-Sample) gekennzeichnet. Dies hat keinen Einfluss auf meine Meinung hinsichtlich der Eignung des Produktes für unser aller sensible Haut.

💡
Bei einer noch sehr reaktionsbereiten Haut - also zu Beginn deiner Pflegeumstellung auf reizarme Produkte - würde ich immer mit der hier beschriebenen Pflege für Rosacea beginnen. Weitere Produkte kann man dann nach und nach dazu nehmen.

Wichtiger Hinweis zum Inhaltsstoff Aloe vera

Ein Hinweis vorab, da viele Naturkosmetik-Produkte mit Aloe vera formuliert sind: Manchmal können Produkte mit einem hohen Anteil an Aloe vera meiner Erfahrung nach bei täglicher und dauerhafter Anwendung bei sehr empfindlicher Haut leicht irritierend wirken. Das muss aber nicht sein. Am besten also selbst ausprobieren.
Vom Gebrauch des reinen frischen Blattsaftes/Gel würde ich generell ganz abraten, da dies meiner Erfahrung nach eine stark irritierende Wirkung auf die empfindliche Haut hat.

Wichtiger Hinweis zum Inhaltsstoff Hyaluronsäure

Hyaluronsäure gibt es in verschiedenen Arten, die anhand ihrer Molekulargröße voneinander unterschieden werden. So gibt es hochmolekulare, niedermolekulare und sogar noch kleinere, wie die oligo Hyaluronsäure.

Für bei Rosacea und empfindlicher Haut am verträglichsten gilt die "größte" Form der Hyaluronsäure, also die hochmolekulare. Sie liegt als dünner, flexibler Film auf der Haut und bindet Feuchtigkeit. Zudem verhindert das zu schnelle Abdampfen hauteigenen Wassers (TEWL). Diese Art der Hyaluronsäure ist zum Beispiel in einem meiner Lieblings-Seren enthalten.

Die "kleineren" Hyaluronsäuren, die tiefer in der Haut wirken, können manchmal auf der sehr empfindlichen Haut für Irritationen sorgen. Diese müssen nicht sofort auftreten, sondern können sich auch durch eine langfristigere leichtere Irritierbarkeit bemerkbar machen. Aber das ist von Haut zu Haut unterschiedlich. Der Test eines einzelnen, ansonsten verträglichen Produktes, lohnt sich sicher, denn nicht jeder hat damit Probleme. Ich erwähne dies nur, damit du bei einer möglichen Unverträglichkeit eines produktes schon mal einen möglichen Anhaltspunkt hast. Natürlich kann es aber auch an etwas anderem liegen...

Hier gibt es eine (englischsprachige) hilfreiche Zusammenfassung der bislang vorliegenden Hinweise zu Hyaluronsäure:

While dermatological studies confirm that low molecular weight HA stimulates inflammatory response in skin, there is no evidence that applying it concentrations usually used in cosmetics does in fact cause inflammation. Still, it might be prudent to stay on the safe side and opt for high molecular weight hyaluronic acid in skincare, especially if your skin is sensitive. Quelle

In den nachfolgenden Produkten habe ich in der jeweiligen Inhaltsstoffliste vermerkt, um welche Hyaluronsäure es sich handelt (wenn bekannt).

💦 Naturkosmetik und Rosacea - Gesichtsreinigung 💦

Während ich morgens nur mit einem Waschgel reinige, verwende ich abends meist eine Kombination aus Reinigungsmilch (fetthaltig) und anschließendem Waschgel. Das entfernt Make-up und Sonnenschutzreste recht gründlich. Zudem sorgt der zweite Reinigungsschritt mit dem Waschgel dafür, dass es nicht dazu kommt, dass mögliche zurückbleibende Fette der Reinigungsmilch nicht zu Unverträglichkeiten auf der Rosacea-Haut führen können. Denn rückfettende Substanzen, wie Sheabutter, bestimmte Öle oder Emulgatoren (z.B. bei mir generell nicht gut verträglich: Glyceryl Stereate) können zu diesem Effekt führen.

💡
Eine ausführliche Beschreibung zum Thema Gesichtsreinigung bei Rosacea gibt es in diesem Blogpost.

Favorit: alverde - Ultra Sensitiv Waschgel

Ein echt gutes Waschgel aus dem Bereich Naturkosmetik, das es bei dm gibt und auch noch günstig ist.
Man muss nur darauf achten, dass man nicht zu viel Produkt nimmt, sonst braucht man Unmengen an destilliertem Wasser und Wattepads, um den Schaum wieder vollständig vom Gesicht zu entfernen. Nachfolgend siehst du die Menge (erbsengroß), die in der Regel ausreicht:

Inci: AQUA, GLYCERIN, COCO-GLUCOSIDE, ALCOHOL, DISODIUM COCOYL GLUTAMATE, XANTHAN GUM, CITRIC ACID, SODIUM COCOYL GLUTAMATE, SORBITOL, ZINC LACTATE, LEVULINIC ACID, SODIUM LEVULINATE

Favorit: Cattier - Sanfte Reinigungsmilch Caresse d'Herboriste

CATTIER Sanfte Reinigungsmilch Caresse d´Herboriste. Eine Reinigungsmilch, von der einige mit empfindlicher Haut schwärmen.
Dieses naturkosmetische Produkt (bei mir) top verträglich, außer wenn ich mit dem Produkt direkt über die Augen gehe. Dann kann es leicht brennen. Die Augen spare ich deshalb immer etwas aus.

Inci: Aqua, Centaurea Cyanus Flower Water, Dicaprylyl Carbonate, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Helianthus Annuus Hybrid Oil, Cetearyl Wheat Straw Glycosides, Cetearyl Alcohol, Sodium Benzoate, Benzyl Alcohol, Stearic Acid, Xanthan Gum, Tocopherol, Lactic Acid.

Preis und Bezugsquelle: 200ml kosten 11,99 Euro. Zum Beispiel bei Ecco verde erhältlich.

Junglück - Reinigungsgel

Das Junglück Reinigungsgel basiert auf Aloe Vera und enthält einige Stoffe, die der Haut Feuchtigkeit spenden, auch wenn das Produkt wieder abgewaschen wird - zum Beispiel Inulin.
Es reinigt sehr(!) mild und lässt die Haut kein bisschen gespannt zurück.

Wer mit einer größeren Menge Aloe vera und Kamille größere Probleme hat, für den ist das Waschgel nichts. Allerdings wird das Waschgel ja wieder abgenommen und verbleibt nicht auf der Haut. Eine Irritation kann durchaus vorkommen, sollte sich aber in Grenzen halten.

Inci: Aloe Barbadensis Leaf Juice (kbA), Glycerin, Pentylene Glycol,
Disodium Cocoyl Glutamate, Betaine, Heptyl Glucoside, Sodium Sunflowerseedamphoacetate, Sodium Citrate, Fructooligosaccharides, Inulin, Sodium Cocoyl Glutamate, Beta Vulgaris (Beet) Root Extract, Xanthan Gum, Citric Acid, Tartaric Acid, Potassium Lactate, Lactic Acid, Aqua, Chamomilla Recutita Flower Extract (kbA), Sodium Chloride, Glycosphingolipids, Glycolipids, Glycyrrhiza Glabra Root Extract

Preis und Bezugsquelle: 100ml kosten ca. 34 Euro. Hier zu kaufen.
Rabattcode rosacea10 für 10% Rabatt.

Everdrop - Waschbare Abschminkpads

Statt Einweg-Wattepads (die es auch in Bio-Qualität, z.B. bei dm zu kaufen gibt), kann man auch sanfte, waschbare - also wiederverwendbare - Wattepads verwenden - wie die von Everdrop. Sie haben eine sehr weiche fleeceartige, zarte Textur und bestehen aus 100% Bio-Baumwolle. Die Pads nehmen das (destillierte) Wasser, mit dem ich sie tränke, um den Gesichtsreiniger abzunehmen, sehr gut auf. Das wird nach jedem Waschgang auch immer besser.
Da sie bei mir nach 2x waschen ziemlich stark gepillt haben (kleine Knötchen auf dem Stoff) und das sehr unangenehm bei der Verwendung war, habe ich mir einen Fusselrasierer (auch für Kleidung super!) besorgt und sie alle einmal damit behandelt. Seit dem ist alles wunderbar.

Bei solcherlei Pads ist wichtig, dass das Material wirklich weich und nicht microfaserartig ist, da es sonst zu einer unerwünschten Peeling-Wirkung kommen kann. Viele Anbieter von solcherlei Abschminkpads reizen dadurch nämlich die empfindliche Haut stark.

💡
Beobachte trotzdem auch bei diesen Pads gut, ob sie deine Haut nicht reizen. Verwende im Zweifel lieber die Einweg-Wattepads von dm.

Ich habe die Abschminkpads von Everdrop im täglichen Gebrauch. Sie sind sehr weich und mit einem Durchmesser von ca. 8,5cm schön groß. Ich benötige ca. 5 Wattepads am Tag: morgens 2 zum Abnehmen meines Waschgels und abends 3 (1 fürs Abnehmen der Reinigungsmilch und 2 fürs Abnehmen des im zweiten Schritt verwendeten Waschgels).

Nach der Anwendung spüle ich sie kurz unter Wasser aus und lege sie zum Trocknen auf die Heizung und dann bis zum nächsten Waschgang in einen Wäschebeutel.

Everdrop gibt an, dass die Abschminkpads bei 40 Grad gewaschen werden können. Eigentlich sollte das ausreichen. Aber da die Pads aus 100% Bio-Baumwolle sind, vertragen sie meiner Erfahrung nach auch einen Waschgang mit 60 Grad. Man kann - wenn man Zweifel hat - einen 60 Grad-Waschgang ja auch nur 1x/Monat einlegen und ansonsten in der 40 Grad Wäsche mit waschen.
Nach dem Waschen kann man die noch etwas feuchten Pads (muss man aber nicht) leicht in Form ziehen.

💡
Tipp: Schneide bei den Abschminkpads die Schildchen unbedingt ab. Am besten so weit wie möglich am Rand, ohne die Naht kaputt zu machen. Das Schildchen kratzt sonst auf der Haut und kann reizen.

Preis und Bezugsquelle: Das Set mit 7 Stück gibt es für 9,99 Euro. Hier erhältlich.

😶‍🌫️ Naturkosmetik und Rosacea -Gesichtswasser/-Spray 😶‍🌫️

Als zweiter Schritt nach der Reinigung spendet ein Gesichtswasser oder -spray Feuchtigkeit und führt der Haut - je nach Formulierung - weitere Wirkstoffe zu.

Caudalie - Traubenwasser-Spray

Bio Traubenwasser-Spray von Caudalie. Es besteht zu 100% aus biologisch angebautem Traubenwasser, spendet Feuchtigkeit und soll die Haut beruhigen können. Zudem hat es einen hautfreundlichen pH-Wert.

Am besten nach dem Aufsprühen nicht ganz antrocknen lassen, sondern ein Serum darüber geben. So schließt ihr die Feuchtigkeit in der Haut ein. Lasst ihr das Wasser auf der Haut verdunsten, wirkt es eher austrocknend, was kontraproduktiv für eure Haut ist. Denn trockene Haut ist anfälliger für Irritationen.

Inci: Biologisches Traubenwasser.

Preis und Bezugsquelle: 200ml kosten je nach Anbieter ca. 13,95 Euro. Hier erhältlich.

💡
Du kannst auch einfach destilliertes Wasser in eine Sprühflasche füllen und dieses nach der Reinigung ins Gesicht sprühen. Danach aufs feuchte Gesicht das Serum geben.

💧 Naturkosmetik und Rosacea - Serum/Gel 💧

Geeignete Produkte in dieser Kategorie zu finden, ist gar nicht so leicht. Viele enthalten größere Mengen Aloe vera, "kleinere" Hyaluronsäuren und/oder Pflanzenextrakte. Dazu habe ich im Abschnitt vor den konkreten Produktempfehlungen ja einiges geschrieben. Daher empfehle ich die Produkte dieser Kategorie mit Vorbehalt und sage: Individuell testen und gut beobachten.

Zusammenfassend kann ich zu dieser Kategorie sagen:

  • ... dass ich als Serum fürs Gesicht keines der unten stehenden verwende, weil ich persönlich auf zu viel Aloe vera, Pflanzenextrakte und kleinere Hyaluronsäuren reagiere.
  • Unter den Augen verwende ich hingegen sehr gern auch Seren mit einer kleineren Hyaluronsäure - da vertrage ich diese Produkte problemlos.
💡
Was ich an Pflege für mein Gesicht verwende, liest du hier.

Junglück - Hyaluron Konzentrat

Ein sehr minimalistisch gehaltenes Hyaluron Konzentrat von Junglück. Basiert auf Aloe vera - Haut gut beobachten oder nur um die Augen verwenden.

Inci: Aloe Barbadensis Leaf Juice, Pentylene Glycol, Glycerin, Sodium Hyaluronate (laut Hersteller 3 verschiedene Arten), Sodium Citrate, Citric Acid

Preis und Bezugsquelle: 50ml kosten 32 Euro. Erhältlich hier.
Rabattcode rosacea10 für 10% Rabatt.

Cosphera - Hyaluron Performance Serum (PR-Sample)

Eine Marke aus dem Bereich der Naturkosmetik, die mir schon das ein oder andere Mal bei Amazon aufgefallen ist, ist die Marke Cosphera. Sie gehört zum österreichischen Unternehmen "H1 Performance GmbH", das es sich zur Aufgabe gemacht hat, Wirkstoff- und Naturkosmetik zu verbinden.
Bei ihrem Hyaluron Performance Serum handelt es sich um ein feuchtigkeitsspendendes Serum mit minimalistischen Inhaltsstoffen und einem hautfreundlichen pH-Wert von etwa 5 (eigene Messung).
Das Serum beinhaltet neben verschiedenen Hyaluronsäure-Arten auch den Stoff Acetyl Glucosamine. Dabei handelt es sich um einen Aminosäure-Zucker, der ein natürlicher Bestandteil der Haut ist und dort ein Baustein der hauteigenen Hyaluronsäure ist. Zudem soll der Stoff Anti-Aging-Vorteile besitzen und vor allem gegen Fältchen im Augenbereich wirken. Ebenso wurde eine leicht aufhellende Wirkung gegenüber Pigmentflecken beobachtet. Auch Panthenol (wundheilungsfördernd, feuchtigkeitsspendend und beruhigend) findet sich in dem Serum.

Ich persönlich verwende dieses Serum aufgrund der anfangs erwähnten Problematik mit den "kleineren" Hyaluronsäurearten ausschließlich - aber dafür gerne - im Augenbereich.

Inci: Aqua, Pentylene Glycol, Glycerin, Sodium Hyaluronate (nieder- und hochmolekular), Xanthan Gum, Calcium Pantothenate, Acetyl, Glucosamine, Sodium Citrate, Citric Acid

Preis und Bezugsquelle: 50ml kosten 29,90 Euro. Erhältlich u.a. hier.

💡
Nicht für die Haut, aber trotzdem erwähnenswert ist das Augenbrauen- und Wimpernserum von Cosphera, das ohne die sonst üblichen Hormone formuliert ist. Ich verwende es nun schon einige Zeit an den Augenbrauen und mag es sehr.

Favorit (für die Augen): myrto Naturkosmetik - Deep Hydrating Hyaluron-Serum 300 (PR-Sample)

Das Deep Hydrating Hyaluron-Serum habe ich schon in meinem myrto Naturkosmetik-Post genauer vorgestellt. Deshalb hier nur kurz: Ich kenne kein Serum, dass bei mir unter den Augen für diese Art von Feuchtigkeitsboost sorgt, wie dieses. Ein "Game-Changer". Ich liebe es.
Im Gesicht würde ich persönlich es ansonsten wegen der schon mehrfach erwähnten Problematik "kleinerer" Hyaluronsäurearten wahrscheinlich nicht vertragen. Wer damit aber kein Problem hat, kann es testen.

Mit einer kleinen Menge für den Augenbereich kommt man hier sehr weit - dadurch relativiert sich der Preis, wie ich finde.

Inci: Aloe Barbadensis Leaf Juice, Pentylene Glycol, Sodium Hyaluronate, Beta-Glucan, Pectin, Schizandra Sphenanthera Fruit Extract, Glycerin (palm oil-free), Glyceryl Caprylate, Sodium Lactate, Lactic Acid

Preis und Bezugsquelle: 30ml kosten 36,50 Euro. Hier erhältlich.

💡
Ab und zu kombiniere dieses Serum (geht aber auch mit jedem anderen) mit den wieder verwendbaren Augenpads (weniger Müll!) der Marke The Haut Company.

Coeur de beauté - Serum mit weißem Tee und Kaktusfeige

Ein flüssiges Serum der Potsdamer Naturkosmetik-Marke Coeur de beauté (Herz der Schönheit), das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
Da das Serum wieder auch die "kleineren" Hyaluronsäuren und ein paar Pflanzenextrakte enthält, individuell testen. Eventuell nur für die Augenpartienehmen.

Inci: Aqua, Glycerin, Opuntia Ficus-Indica Flower Extract, Camelia Sinensis Leaf Extract, Sodium Hyaluronate (hoch und niedermolekular), Magnolia Officinalis Bark Extrakt, Acacia Senegal Gum, Xanthan Gum, Tocopherol, Helianthus Annuus Seed Oil, Pentylene Glycol, Glyceryl Caprylate, Citric Acid

Preis und Bezugsquelle: 30ml kosten 36,90 Euro. Hier erhältlich.

i+m - Clean Beauty Squalan Feuchtigkeitsserum

Das Clean Beauty Squalan Feuchtigkeitsserum der Berliner Marke i+m ist mit Squalan formuliert, einem leichten Öl, das nicht rückfettend wirkt.

Es sind verschiedene Arten der Hyaluronsäure und Aloe vera enthalten. Eventuell nur für die Augenpartie nehmen.

Inci: AQUA, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE, PENTYLENE GLYCOL, BISABOLOL, SCLEROTIUM GUM, SODIUM HYALURONATE (hoch-, mittel- und niedermolekular), SQUALANE, XANTHAN GUM, p-ANISIC ACID, SODIUM HYDROXIDE

Preis und Bezugsquelle: 15,99 Euro für 25ml. Hier erhältlich.

merme Berlin - Facial Hydration Serum

Das Facial Hydration Serum von merme Berlin ist sehr puristisch formuliert und wirkt feuchtigkeitsspendend.
Auch hier ist wieder eine "kleinere" Hyaluronsäure enthalten. Eventuell nur für die Augenpartie nehmen.

Inci: Aqua, Pentylene glycol, Hydrolyzed hyaluronic acid, Sodium hyaluronate (hoch- und niedermolekular)

Preis und Bezugsquelle: 30ml kosten 34,49 Euro. Erhältlich hier.

Cremekampagne - Hyaluronserum

Hyaluronserum von der Berliner Cremekampagne mit beruhigendem, wundheilungsförderndem Panthenol.
Durch die "kleinere" Hyaluronsäure potentiell bei manchen unverträglich. Eventuell nur für die Augenpartie nehmen.

Inci: Aqua, Glycerin, Sodium Hyaluronate (hoch- und niedermolekular), Panthenol, Sodium Levulinate, Sodium Anisate, Glyceryl Caprylate, Beta-Glucan/Pectin, Lactic Acid

Preis und Bezugsquelle: 30ml kosten 18,90 Euro. Hier erhältlich.

🧴 Naturkosmetik und Rosacea - Cremes und Co. 🧴

Auch für diese Kategorie musste ich ein bisschen suchen. Ich finde es gerade was Cremes etc. anbelangt sehr schwer, eine Empfehlung abzugeben, denn vieles ist zu reichhaltig für Rosacea-Haut.
Deshalb empfehle ich generell Cremes und Co als Teil der Abendroutine nur sehr sparsam anzuwenden oder zu testen, ob man ganz ohne Creme auskommt. Diese Empfehlung richte ich vor allem an alle mit einer zu Unreinheiten neigender Haut und Verhornungen. Ich mache das schon seit Jahren so und komme in meiner Pflegeroutine sogar im Winter gut ohne abendliche Creme klar.

💡
Morgens fungiert der Sonnenschutz als Creme. Eine Tagescreme unter der Sonnencreme ist bei Rosacea in der Regel zu viel des Guten.

Ein Tipp auch an dieser Stelle: Viele verwechseln eine trockene Haut (Hauttyp/ihr fehlt Fett) mit einer eher weniger bekannten dehydrierten Haut (Hautzustand/ihr fehlt Feuchtigkeit). Dann wird das Gesicht schön eingecremt und man wundert sich, warum die Hautprobleme immer schlimmer statt besser werden.
Während eine trockene Haut durch eine raue Oberfläche gekennzeichnet ist, die sich schuppig anfühlt und auch sichtbar trocken ist, sieht es bei der dehydrierten Haut etwas anders aus. Sie kann fettig und trocken zugleich sein, weil die Haut versucht, den Feuchtigkeitsverlust durch eine erhöhte Talgproduktion zu stoppen. Das Hautbild ist also trocken und ölig zugleich. Zudem kommt es zu Verhornungen der Haut, was wiederum zu Mitessern und Unreinheiten führen kann. Sie braucht Feuchtigkeit in Form von Seren, Gesichtssprays und Co.

💡
Weitere Infos zu verschiedenen Hauttypen, die quasi "unter der Rosacea" existieren, lest ihr hier.

Junglück - Hyaluron Creme leicht

Die Firma Junglück hat mit der Hyaluron Creme leicht eine schöne leichte und feuchtigkeitsspendende Emulsion parat. Sie basiert auf Aloe vera Blattsaft und Wasser - daher einfach austesten.

Inci: Aloe Barbadensis Leaf Juice, Aqua, Pentylene Glycol, Simmondsia Chinensis Seed Oil, Squalane, C13-14 Alkane, Glycerin, Propanediol, Fructooligosaccharides, Hectorite, Beta Vulgaris Root Extract, Sodium Hyaluronate, Polyglyceryl-4 Oleate, Tocopherol, Acacia Senegal Gum, Glyceryl Olivate, Xanthan Gum, Helianthus Annuus Seed Oil, Potassium Lactate, Lactic Acid, Sodium Hydroxide

Preis und Bezugsquelle: 50ml kosten 29,99 Euro. Erhältlich hier.

😎 Naturkosmetik und Rosacea - Sonnenschutz 😎

Einen guten Sonnenschutz aus dem Bereich der Naturkosmetik zu finden, ist schwierig. Auf mineralischen Filtern (Titandioxid und Zinkoxid) basierende Sonnenschutzcremes - so wie im Bereich Naturkosmetik der Fall - werden meist als abdichtender und reichhaltiger empfunden - aber es kommt natürlich auch stark auf die generelle Formulierung an. Es gibt da große Unterschiede.
In manchen Fällen weißeln mineralische Sonnencremes und verwandeln den/die Träger/in in ein "Gespenst".
Ich habe dennoch ein Produkt gefunden, dass ich momentan tatsächlich als Favorit bezeichne. Im Folgenden stelle ich es dir vor.

💡
Generell gilt: Bitte verzichte auf keinen Fall auf eine Sonnenschutzcreme, denn UV-Strahlung ist Rosacea-Trigger Nummer 1.

Favorit: Salt&Stone - LIGHTWEIGHT SHEER DAILY SUNSCREEN SPF40

Ich bin soooo happy, diesen speziellen SPF40 Sonnenschutz der Marke Salt&Stone gefunden zu haben.
Ich bin durch den Kommentar einer Leserin meines Blogs darauf aufmerksam geworden. Endlich(!) ein mineralischer Sonnenschutz (non-nano Zinkoxid), der - bei mir - nicht weißelt und die Haut auch nicht abdichtet. Ein absoluter Favorit.
Die amerikanische Marke Salt&Stone ist ein nachhaltiges Unternehmen - wenn auch meines Wissens nach nicht naturkosmetisch zertifiziert.

Inci: Zinc Oxide (Non-Nano), Purified Water, Coco-Caprylate Caprate, Octyl- dodecanol, Caprylic Capric Triglyceride, PEG-30 Dipolyhydroxystearate, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Polyglyceryl-3 Polyricinoleate, Gluconolactone, Isostearic Acid, Sodium Chloride, Cetearyl Glucoside, Sodium Benzoate, Xanthan Gum, Disodium Edta

Preis und Bezugsquelle: 60ml kosten 35,95 Euro. Hier erhältlich.

🧑🏻‍🎤 Haar- und Kopfhautpflege 🧑🏻‍🎤

Hier möchte ich gerne auf zwei Post verweisen. Viele Menschen mit Rosacea (aber auch andere) leiden an einer empfindlichen Kopfhaut. Deshalb ist die milde Pflege auch hier wichtig!

💄 Make-up 💄

Make-up ist wohl neben einem guten Sonnenschutz die schwierigste Kategorie im Bereich der Naturkosmetik, da viele Foundations eher öliger und potentiell damit zu reichhaltig sind. Eine schöne Empfehlung habe ich trotzdem hier für euch ☺️

💡
Einen ganzen Post habe ich dem Thema Make-up bei Rosacea hier gewidmet.

Typology - Getöntes Serum

Die französische Marke Typology hat keine 100%ige Naturkosmetikzertifizierung, aber eine Ausrichtung auf Nachhaltigkeit. Das Tinted Serum hat ein sehr natürliches, glowy Finish. Es ist nicht Abdichtend.

Inci: Aqua (Wasser), Isoamyl Laurate, C9-12 Alkane, Squalane, Polyglyceryl-3 Diisostearate, Propanediol, Silica, Polyglyceryl-6 Polyricinoleate, Glycerin, Magnesium Sulfate, Ascorbyl Tetraisopalmitate, Polyglyceryl-2 Isostearate, Coco-Caprylate/Caprate, Disteardimonium Hectorite, Hydroxyethylcellulose, Natriumbenzoat, Disodium Stearoyl Glutamate, Kaliumsorbat, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Aluminiumhydroxid, Natriumnitrat Kann enthalten: Ci 77891 (Titanium Dioxide), Ci 77492 (Eisenoxide), Ci 77491 (Eisenoxide), Ci 77499 (Eisenoxide)

Preis und Bezugsquelle: 25,90 Euro. Hier erhältlich.

💡
Tolle vegane Pinsel gibt es übrigens bei der Berliner Marke Jack's Beauty Line.

😍 Eure Empfehlungen 😍

Auf Instagram habe ich euch nach euren Produktempfehlungen zum Thema Rosacea und Naturkosmetik gefragt. Ich danke euch für eure zahlreiche Beteiligung und möchte auf zwei Dinge hinweisen:

  • Zum einen nehmt es bitte nicht persönlich, wenn ich euer Lieblingsprodukt als nicht empfehlenswert gekennzeichnet habe.
  • Zum anderen bedenkt bitte, dass auch wenn ihr glaubt, dass das von euch genannte Produkt gut auf eurer Haut funktioniert, das nicht immer heißen muss, dass es eurer Haut langfristig gut tut. Ich erwähne das auch immer bei meinen Empfehlungen.
    Manchmal äußert sich ein Produkt, das nicht so gut für empfindliche Haut geeignet ist nicht dadurch, dass es sofort brennt oder ähnliches. Manchmal reagiert die Haut einfach mit einer leichten Irritationsschwelle. Das ist nicht zu unterschätzen.

Hier nun eure empfohlenen Naturkosmetik-Produkte:

Im Folgenden nehme ich nun die von euch empfohlenen Naturkosmetikprodukte unter die Lupe oder schaue mir Produkte an, bei denen ihr unsicher wart und mich gefragt habt, was ich von ihnen halte.

💡
An dieser Stelle möchte ich auch nochmal an meine Liste mit potentiell bei Rosacea unverträglichen Inhaltsstoffen verweisen.
  • A.Florence: Hydration Boost Serum – Empfehle ich nicht.
    Naturkosmetik aus UK. Manche Rosacea-Betroffene reagieren empfindlich auf Niacinamide. Auch die niedermolekulare Hyaluronsäure und das enthaltene Saccharide Isomerate machen manchmal Probleme. Am besten die angebotenen Pröbchen testen.

    Inci: Aqua, Niacinamide, Palmitoyl Tripeptide-5, Inulin , Alpha-glucanoligosaccharide, Glycerin, low molecular weight and medium molecular weight Sodium Hyaluronate, Cucumis sativus (Cucumber) Glycerol, Panthenol, Saccharide Isomerate, Betaine, Ginkgo Biloba Extract, Glycyrrhiza Glabra (Liquorice) Extract, Camellia Sinensis (Green Tea) Extract), Sodium Benzoate
  • A.Florence Hydrating Milky Toner Empfehle ich nicht.
    Naturkosmetik aus UK. Wie oben beschrieben macht der Inhaltsstoff Saccharide Isomerate manchmal Probleme. Auch Lecithin ist manchmnal problematisch. Eventuell generell zu reichhaltig, bzw. wenn dann ohne zusätzliche Creme verwenden. Am besten die angebotenen Pröbchen testen.

    Inci: Aqua, Camelia Sinensis (White Tea) Extract, Glycerine, Olive Squalane, Sucrose Stearate, Saccharide Isomerate, Betaine, Ceramide 3, Sodium Hyaluronate Crosspolymer, Gluconolactone, Bisabolol, C14-22 Alkyl Alcohol (emulsifier), Sodium Anisate, Sunflower Lecithin, C12-20 Alkyl Glucoside (emulsifier), Sodium Levulinate, Sclerotium Gum, Xanthan Gum, Palullan, Lysolecithin, Bisabolol, Sodium Hydroxide
  • Oliveda Seren und SOS GelWürde ich nicht empfehlen, meist parfümiert und eher anregende, teils irritierende Inhaltsstoffe.
    Beispiel SOS-Gel.

    Inci (suboptimale Inci in kursiv): olea europaea (olive) leaf cell extract, aqua (water), pentylene glycol, polyglyceryl-4 caprate, glycerin, carbomer, sodium hydroxide, rosmarinus officinalis (rosemary) leaf oil, bisabolol (enzündungshemmender Wirkstoff aus der Kamille), menthol, limonene*, linalool*
  • Xeno Root and Grow Basiscreme Empfehle ich eher nicht - ggf. testen.
    Sparsam verwenden. Creme, die schön minimalistisch daher kommt. Eventuell testen, weil manche auf Fermentiertes (Penetrationsverstärker) in Kosmetika reagieren. Auch der rückfettende Emulgator Glycery Stereate ist bei mir unverträglich.

    Inci: Aqua (Water), Squalane, Pentylene Glycol, Glyceryl Stearate, Glyceryl Stearate Citrate, Lauroyl Lysine, Lactobacillus Ferment, Glycerin, Xanthan Gum, Camellia Sinensis Leaf Extract, Leuconostoc/Radish Root Ferment Filtrate
  • Weleda Mandelcreme – Würde ich eher nicht verwenden. Zu reichhaltig plus Bienenwachs, der manchmal für Irritationen führt. Zudem der rückfettende Emulgator Glyceryl Stereate.

    Inci
    (suboptimale Inci in kursiv): Water (Aqua), Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Alcohol, Glyceryl Stearate SE, Hydrolyzed Beeswax, Prunus Domestica Seed Oil, Glycerin, Xanthan Gum, Lactic Acid
  • Weleda Rosen-AugencremeWürde ich eher nicht verwenden. Alkohol, potentiell irritierende Öle, Bienenwachs (s.o.) und rückfettende Stoffe.

    Inci
    (suboptimale Inci in kursiv): Water (Aqua), Prunus Persica (Peach) Kernel Oil, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Alcohol, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Hydrolyzed Beeswax, Rosa Moschata Seed Oil, Olea Europaea (Olive) Oil Unsaponifiables, Sedum Purpureum Extract, Glyceryl Stearate SE, Euphrasia Officinalis Extract, Xanthan Gum, Sodium Beeswax
  • Lovely Day Mellow Mallow Creamy Cleansing Gel Eher nein. Reinigungsgel mit Fermentiertem, auf das manche Rosacea-Betroffene reagieren. Evtl. durch das Mandelöl zu rückfettend. Austesten! Die Waschsubstanz Cocamidopropyl Betaine kann manchmal für Unverträglichkeiten sorgen.

    Inci (suboptimale Inci in kursiv): Aqua, Glycerin, Decyl Glucoside, Aloe Barbadenis Fruit Juice, Prunus Domestica Seed oil, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Coco Caprylate, Althaea Officinalis Root and Helianthus Annuus Seed Oil, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Levulinate, Sodium Anisate, Gluconolactone, Panthenol, Xanthan Gum, Sodium Hyaluronate, Lactobacillus Ferment, Dehydroacetic Acid, Benzyl Alcohol, Tocopherol, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Citric Acid

👉 Fazit 👈

Naturkosmetik-Produkte bei Rosacea sehe ich als Luxus. Luxus insofern, als dass bei der Pflege einer so empfindlichen Haut(erkrankung), wie der Rosacea die Verträglichkeit an oberster Stelle stehen sollte und nicht das Label "Naturkosmetik".

Wenn man allerdings auf Naturkosmetik Wert legt und ein Produkt findet, dass verträglich ist - umso besser!

In diesem Post habe ich dir ein paar Produkte vorgestellt, die du dennoch ausprobieren kannst.

Gerade am Anfang deiner Umstellung auf rosaceafreundliche Produkte würde ich dir dazu raten, eher auf meine reizärmsten Favoriten der konventionellen Kosmetik zurück zu greifen und zum Beispiel dieser Routine zu folgen. Danach kannst du nach und nach Produkte ersetzen oder ergänzen.

💕 Dir gefallen meine Beiträge und meine Webseite? 💕

Meine Webseite und mein Blog gefallen dir? Du würdest gern „Danke“ sagen und mich und mein "One-Woman-Business" dabei unterstützen, auch weiterhin Produkte vorzustellen und sorgfältig recherchierte Inhalte zu veröffentlichen? Ich freue mich sehr über deine Wertschätzung! Am einfachsten kannst du mir ein kleines „Dankeschön“ per Paypal zukommen lassen. Gehe hierfür einfach auf paypal.me/rosaceaberatung, klicke auf „Senden“ und wähle dann den Betrag aus. Danach folgst du den Anweisungen von Paypal. Ich danke dir von Herzen! 🙏🏻

Ansonsten freue ich mich sehr, wenn du die Produkte für deine tägliche Hautpflege etc. über meine Webseite bestellst, da sie teils mit Affiliate-Links versehen sind. Das bedeutet, dass ich einen geringen Prozentsatz des Kaufpreises an Provision erhalte. Du zahlst natürlich nichts drauf. 🙏🏻


Alles Liebe, Deine Franziska

P.S.: Bestelle mein Buch "Rosacea - Das hilft wirklich" und meinen "Ernährungsratgeber Rosacea" mit 66 Rezepten bei Amazon.

*Achtung: Nur, weil ich ein Produkt einer bestimmten Marke empfehle, bedeutet das nicht, dass ich die anderen Produkte der Marke oder sogar derselben Reihe empfehlen würde.

*Hinweis gemäß DGSVO: Unbezahlte, unbeauftragte Werbung aufgrund möglicher Nennung von Marken.

*Wenn nicht anders erwähnt, sind die erwähnten Produkte selbst gekauft.

*Eventuell sind manche der erwähnten Produkte mit Affiliate-Links versehen. Dies bedeutet, dass ich bei einem Kauf eine geringe Provision des jeweiligen Shops erhalte. Du bezahlst keinen Aufpreis!